2021-04-19 12:56:06
四十岁以上的人，就像从夏到秋，气血阴阳都趋于内敛，所以很容易出现肝肾阴虚的问题。这是因为身体的衰老会带来人体机能的衰退，也会导致精血的衰退。比如老人走路，走路就会有哮喘，这是精血不足的表现。根据人体的自然规律，当你过了40岁，阴虚就会不请自来，这是人生的必然过程。但毕竟阴虚不是病，而是一种功能衰退。保养得好的人，阴虚可能来得慢，50岁以后才出现。保养不好，生活不规律的人可能会提前，二三十岁可能会出现阴虚。这种情况如果不及时关注，很有可能引发糖尿病、高血压、中风等疾病。
1、阴虚者有哪些症状
阴虚内热，五脏皆可出现，如口干咽干、烦神、尿黄、尿干。还会导致身体虚弱、心悸、气短、头晕、精神状态不佳。中年女性常出现月经不调、面色无光、黄褐斑、蝴蝶斑等。都是阴虚的表现。判断身体是否阴虚需要综合考虑。如果以上症状伴有频繁失眠，年龄在40岁以上，工作压力大，熬夜，基本可以断定是阴虚。不能乱补壮阳食品或药物。根据中医理论，阴虚要补，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则。“潜”的意思是平复阳火，尤其是体质虚弱的人。阴虚的人不敢补充相反的，会补充壮阳的食物或药物，如人参、鹿茸。会造成阳火过盛，身体机能处于过度兴奋活跃状态，消耗津液。会加重口干舌燥、手脚发热、心烦失眠等症状。阴虚的人可以多吃枸杞。阴虚者必须选择合适的补药，平时注意饮食，才能达到补药与食疗相结合的良好效果。纵观数百种中药，只有枸杞能做到“滋阴潜阳，兼顾平衡”。枸杞甘润，入肝肾经，既补肝肾精血，又助肾阳不足。明代伟大的医学家张介宾在《景岳全书》中说：“枸杞能补阴，阴中有阳，所以能补气，所以滋阴而不壮阳，帮助杨灿使阳气旺盛，使用更神奇的功效。”此外，猪蹄、大豆、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳、红枣、核桃、芝麻等食物对阴虚体质的调理也非常有益。葱白、辣椒、羊肉、狗肉等辣的东西可能加重阴虚症状，少吃。阴虚者运动时，一定不要选择剧烈运动，一般以微微出汗为宜。人参熬膏，安神治健忘
人参能大补元气，健脾益肺，生津止渴，安神益智。古有“神草”之称，又有“千草之灵，是诸药之力”之说。通常觉得累不想说话，经常失眠，记忆力差的人可以适当服用。人参的补气作用因种类不同而不同。野山参补气效果好，但现在已经不多见了。人参的补虚作用仅次于野山参。园参中的红参更容易升温，效果比糖参更强；白参(晒干的人参)作用温和。切片后，加水浸泡，研磨成粉末，放入药丸，浸泡在酒中，炖，蒸等。可以使人参发挥其功效。冬天人参熬成糊状服用，滋补效果更好。需要注意的是，人参服用不当可能会导致过量
s://www.yi20.com.cn/jbk/sgnbq/">肾功能不全所引起的尿少情况，也不建议服用人参来治病。第三：气喘、喉咙干燥不适合使用人参
如果是突然间出现气喘的情况，或者是由于体内燥热所造成的咽喉干燥的情况，那么我们也是不建议使用人参。除此之外，如果是由于一时的情绪激动所导致出现吐血的情况等等，那么建议好也别使用人参。
第四：失眠多梦以及心情烦躁的患者忌服
人参服用之后精神会更加的亢奋，不仅导致睡眠效果更差，同时也难以起到静心的功效。
第五：别和葡萄一起服用
如果人参和葡萄一起服用，那么会导致人参中所含有的营养价值受到损伤。这是因为葡萄中含有一定量的鞣酸，这种物质会和人参中所含的蛋白质进行结合并且产生沉淀，这就会影响我们身体对于营养的吸收。
第六：忌服用后吃萝卜和海鲜
人参是大补的药材，服用之后具有很好的滋补元气的功效。建议服用人参之后千万不能够吃萝卜，其中包括白萝卜、胡萝卜以及绿萝卜。这是因为萝卜是具有消食利尿的效果，如果两者混合在一起服用，那么会大大的减少人参对于身体的滋养功效。除了萝卜之外，海鲜也好别立即服用，这些都是会影响药效的。
第七：忌服用后喝茶
如果在服用人参之后喝茶，那么茶中所含有的茶多酚会和人参进行结合，这就会降低人参所带有的滋补功效。
第八：忌用五金炊具
在对人参进行煎煮的时候，无论是沌阳或者是煎药服用，千万别使用五金炊具，否则都会影响人参终的药效。
