2021-05-22 13:24:04
有时候人在紧张、情绪激动或者突然受到惊吓的时候，手心、脚底、腋下、脸上都会出汗。这叫精神出汗，也就是我们通常所说的“冷汗”。冷汗是指由于紧张、恐惧或疾病而出汗。
汗
出汗可以分为生理和病理。比如大热天出汗，大运动量是一种生理现象。病理性出汗常见的有两种：一种是盗汗，夜间睡眠时无意识地出现；另一种是自汗，发生在白天，不会因劳动、厚衣服或热衣服或少量运动后出汗而出汗。自汗的主要原因是身体虚弱或病情严重。中医认为是“肺气不足”。卫阳不固。治疗应以“补肺益气，固表养阴”为原则。可以服用补中益气丸、生脉饮培土生金、益气敛汗，也可以咀嚼西洋参、人参。也可以选择生脉散和玉屏风丸。
出冷汗
根据中医理论，出汗是由于阴阳两虚，体内的殷琦太重。所以，一方面要注意保暖，另一方面也要注意摄入足够的热食来调节体内的平衡。此外，因惊恐或休克而出汗，出汗时手脚发冷，故称为冷汗。惊吓、情绪紧张等引起交感神经兴奋引起多汗症，多为短暂。当惊吓刺激消失后，冷汗就会停止，这是一种应激反应。
冷汗是怎么回事
产生冷汗的原因可以分为两个方面。第一，体内阴阳两虚，体内阴气过盛导致的长期冷汗。这种情况可以用中药调理，另一种是休克和情绪紧张引起的交感神经兴奋引起的多汗症。这种情况大多是短暂的。当休克刺激消失时，冷汗就会停止，这是一种应激反应。
从中医角度分析冷汗
(1)指有阴证出汗者。参见《类证活人书》第4卷。又称阴道汗。由杨琪之虚，阴寒之乘，汗寒，四肢寒，连身寒。《景岳全书汗证》:“正在出汗的人，冷汗。”“所谓寒者，外不寒，内亏阳虚，则寒生于中，阴无阳，阴无阳，阴无主，汗随气泄。”因此，这是一个迹象，表明所有的太阳将是精神消失，真正的元将下降。得病生完，或上吐下泻失血，汗多，阳随气去。黄芪钟健汤，甚至乌头，用于治疗阳气。或者参附汤、六味惠阳饮。见阴道汗吧。
(2)指出汗受凉的人。除阴证外，还可见热极、痰证。《医碥汗》:“盖热了，皮肤又冷又冷，所以汗也凉。”对于因火邪而异常强壮者，用参白虎汤；若火盛，则用白质地黄汤。《证治准绳杂病》:“有冷汗痰证者，宜用杞芪汤或理气降痰汤。”
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冷汗
指因紧张、惊惧或疾病等导致汗出而自觉有冷感。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
人有时精神紧张、情绪激动或突然受到惊吓时，手掌、足底、腋窝部以及面部都可出汗，这叫精神性出汗，就是我们平时说的“出冷汗”。有时人吃了葱、蒜、辣椒、杨梅、酸杏等酸辣食物时，面和颈部常出现汗珠甚至大汗淋漓，这叫作味觉出汗。这两种类型的出汗是没有什么特殊气味的。用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重。
出冷汗鉴别诊断
1、夜间盗汗：以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。
2、产后自汗盗汗：产妇于产后2~3天内出汗较多，为正常现象，其后应逐渐减少而止。若产妇产后出汗过多，或出汗时间过长而不能自止，且动则加剧，恶风，并出现面色发白，气短懒言，语声低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脉虚弱等症状者，称为产后自汗。常与肺卫气虚有关。
缓解方法
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，进行适合自己食疗调养。应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
日常注意
性寒的人在饮食上多加注意，小心呵护。平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌，铁多的食物，还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。
1、注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃，冰镇的东东就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃，如果要吃，好是煮一下，或者用开水烫一下。
2、少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不错的选择。
3、海鲜，鱼虾可以多吃，因为含有丰富的铁质，高蛋白，是好东东。
后，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，过有规律的生活
