2021-04-04 16:00:04
普通人想说出汗对身体好，可以排毒，尤其是夏天，稍微运动一下，全身都是汗，这很正常，但还不够。如果出汗过多或者出汗不正常，需要警惕，可能是某些疾病在作祟。
出汗是人体新陈代谢的需要。但是要注意出汗“太多”或者不该出汗的时候出汗。异常出汗在中医称为“出汗综合征”，它往往是一些疾病的先兆或伴随症状，如风湿性疾病、甲亢、肺结核、内分泌紊乱、植物神经紊乱等。此外，患有严重疾病和术后体质虚弱也可能导致出汗异常。
中医认为人的体表运行着营卫之气，与肺脾关系密切。比如脾肺气虚，不能吸收体液，没有运动等诱因，就会出现“自汗”。根据不同的特点，自汗可分为三种，调理方法也不同。
这是，气虚型。.常见的一种自汗。大多数病人体质虚弱，体力下降，轻微活动后出汗。调理时以“补”为主，加强固摄。平时可以多吃黄芪、大枣、山药等补气成分，以强身健体，缓解气虚。也可以通过慢动作和组合动作来增强体质，比如打太极拳，练八段锦。
第二，阴虚型。的一些气虚患者同时患有阴虚。除了体质虚弱外，还有内火、体热、手脚发热、易烦躁。晚上睡觉出汗，醒来出汗，就是“盗汗”。对于气阴两虚的人，要从益气养阴清火入手。平时可以吃一些百合、银耳、枸杞、人参，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热食。必要时可以用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
第三，阳虚型。也有一些人特别害怕寒冷和刮风。他们经常无缘无故出汗，手脚总是冰凉，容易感冒。这可能是由于气血严重不足，导致杨琪不足。对此，不能按照常规方法清热止汗，而要采用温阳拍照的方法。平时注意心态平和，避免情绪起伏；饮食均衡，少吃辛辣食物，忌烟酒；气温变化时，及时增减衣物，防止感冒。
