2021-07-09 13:48:08
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺导管和小叶结构变性，结缔组织进行性生长。是女性常见的乳腺疾病，应提前预防。那么，我们应该怎么做才能预防乳腺增生呢？我们来看看相关介绍。
乳腺增生的四个病因要知道
疾病的真正原因还不清楚。目前多与内分泌失调、精神和环境因素有关。
1、内分泌失调。叶黄素分泌减少和雌激素相对增加是乳腺增生的重要原因。如卵巢发育不良、月经不调、甲状腺疾病、肝功能异常等。
2.情绪和其他精神因素。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生。熬夜、睡眠不足也会引起乳腺增生，这些不良因素会加重乳腺增生已有的症状。
3.人为因素或不良生活习惯：女性不孕、性功能障碍、人工流产、夫妻不和、母乳喂养失败等。这导致乳房没有正常和周期性的生理活动。穿过于紧身的胸罩或紧身内衣等。
4.饮食结构不合理。比如高脂高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。另外，现在人吃得好，高血压高血糖的人也很多，也容易导致女性内分泌失调，乳腺增生。5.长期服用含雌激素的保健品和避孕药。长期过量摄入雌激素会导致内分泌平衡失调。现在一些生长快的食物，养殖的水产品，家禽使用的饲料也含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病。
怎样防止患乳腺增生？
1.心理治疗很重要。乳腺增生对人体的危害并不比心理伤害大。由于对这种疾病缺乏正确的认识，不健康的心理因素过度紧张，刺激焦虑和悲伤，引起神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进增生加重。因此，各种不健康的心理刺激应该得到缓解。心理承受能力差的人更要注意。少生气，情绪稳定，心情活泼开朗，有利于增生和早期恢复。
2、改变饮食结构，预防肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过度滋补的食物，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑大豆不错。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
3.规律生活，劳逸结合，保持性和谐。它可以调节内分泌失调，保持大便通畅，可以减轻乳房疼痛。
4.多运动，预防肥胖，提高免疫力。
5.禁止滥用含有雌激素的避孕药和美容产品，不吃饲喂雌激素的鸡和牛肉。
6.避免人流，产妇可以多喂奶，防患于未然。
7.自检和定期复查。
8、明确诊断，根据病情合理制定治疗方案。目前中医药综合治疗取得突破，效果更加显著。诸如
"https://www.yi20.com.cn/jbk/rxnz/">乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对乳腺炎" 急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。能对付乳腺增生的中医药配方
中药内服法
中药：紫花地丁60g、蒲公英60g、牡蛎15g、王不留行15g、当归15g、赤芍15g、川芎12g、香附12g、威灵仙12g、三棱12g、莪术12g、柴胡9g、甘草9g。
用法：每剂药用开水浸泡15分钟后，用文火煨半小时，日服3次，每剂服2天，12剂为1疗程。
功效：软坚散结，行气止痛。治疗乳腺增生引起的乳房胀痛等。
中药外敷法
中药：大黄、芒硝各5份，冰片1份。
制作：研末过筛（100目），装瓶密封备用。用时取适量加陈醋调成糊状，敷于患处，外盖医用纱布或清洁手帕、乳罩固定，每日1换。
功效：药理直接作用于患处，可化瘀止痛。
中药食疗法
材料：瓜蒌、丝瓜络各15克，公英60克。
制法：水煎服，日1剂，早晚分服。
功效：舒经通络，合适乳腺增生患者食用。
