2021-03-29 12:08:04
八宝粥又叫腊八粥。腊八粥是中国的传统习俗。腊八粥已经被证明有很好的养生效果。调节营养，易于吸收。是“食疗”的好产品。具有和胃健脾、养心清肺、益肾益肝、止渴明目、通便安神的功效。对高血压、肾虚、糖尿病有效。
秋季保健配方粥系列-红豆莲子粥健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚、失眠、健忘、心悸等症。它可以作为生病后体弱者的健康饮食。也可作为保健药膳。
秋季养生粥 让你在秋季健康活力四射
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秋天养生的食谱是粥——南方常吃绿豆粥。绿豆是常见的杂粮，性寒味甘。具有清热解毒、降火解暑的功效，非常适合夏天食用。绿豆还富含蛋白质、维生素和微量元素，营养价值非常高，是一种非常健康的天然食品。
秋季养生食谱粥系列——南瓜小米粥性甘性温，属脾胃经。具有健脾益气、清热解毒的功效。适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能健胃补虚，益丹田，可用于气血不足、体质虚弱、食欲不振的人群滋补。因此，南瓜小米粥适合那些有血气流失和体质虚弱的人，特别适合术后和产后喝南瓜小米粥。胃口不好，体内热毒，可以多喝南瓜小米粥。
秋季保健配方粥系列——米粥在众多同类中，米粥简单，但保健效果不简单。米粥具有补元气、止泻、生津顺胃气、清肠胃、润肝腑、平肝泻火的功效，尤其是米粥的减肥功效。
皮蛋瘦肉粥，秋季系列养生食谱，能增进食欲，增进食欲，滋阴止血，润肺止泻。
秋天是一个特殊的季节，气温骤降容易引起感冒，气候变得干燥，对皮肤和身体的水分平衡影响很大。因此，要加强抵抗力，适当益气养阴，以帮助秋天健康。以下10种保健粥非常适合秋季养生，不复杂，适合日常食用。养生是零食或者早餐宵夜的好选择。
