2021-04-22 16:00:04
一、晚上可以艾灸吗？
随着生活节奏的加快，许多白领面临着生活和职业的双重压力，不规律的生活给自己和精神带来了巨大的损害。艾灸可以通过热量将功效渗透到体内，从而调理身体。
很多艾灸的朋友问，艾灸什么时候好？白天没时间。晚上可以艾灸吗？一般来说，早上是艾灸的合适时间。答案是，如果睡眠没有问题的话，晚上可以艾灸。如果睡眠有问题，尽量在晚上9点前完成艾灸，否则容易影响睡眠。
二、什么时间艾灸效果好
至于艾灸的时间，阳气在早晨升起，艾灸的时候是好的，但实际操作上不必那么严格，其实只要有一个稳定的空闲时间。
一般来说，艾灸保健灵活，可以根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，艾条灸可以短一些，艾灸仪灸可以长一些，因为比较温和。
三、艾灸后可以吹空调吗？
虽然大家都知道艾灸时不要吹空调和电风扇，但是艾灸后呢？艾灸后毛孔还开着，不能受凉受风。你可以这样做，打开另一个房间的空调，慢慢降低整个房子的温度。你在没有空调的房间里艾灸，避免直接吹风，这样既不太热也不太冷。
四、艾灸的顺序
如果上、下、前、后有穴位，先灸阳经，再灸阴经，先灸上，再灸下，即先灸背部，再灸胸腹部，先灸头部，再依次灸四肢。取之以引阴自阳而无多动之弊，故不能逆乱灸。如果不讲顺序，经常会有脸热、喉咙干、口干的后遗症或者感觉不舒服。即使没有这种反应，艾灸也要自上而下，和针灸一样，顺序不乱，不会忘记。
五、艾灸的注意事项
1.艾灸前喝一杯温水，高于体温。艾灸后，加一杯60度左右的热水，稍微烫一下嘴。
2.头、面、胸、皮薄筋多、寒凉、痈痛的四肢灸量不宜过多。应该是又小又小。
