2021-06-19 15:32:05
每年11月至3月是心脑血管疾病高发时期，所有高血压患者都不应掉以轻心。专家提醒我们，要想抵御心脑血管疾病的急性发作，必须从源头上照顾好血压，尤其是控制好早晨的血压。
半数老年患者清晨血压飙升
临床上，老年高血压患者约有一半在早上有高血压，时间主要在早上6点到10点。
为什么血压在凌晨容易飙升？那是因为人在睡眠时神经活动弱，所以心跳慢，血压低。一旦他们清醒，随着活动的增加，人体的交感神经开始兴奋，这将促使血压迅速上升。
清晨是诱发心梗的“危险期”
根据急诊临床治疗，清晨高血压值得警惕，因为血压突然升高容易诱发脑出血、不稳定型心绞痛、心肌梗死、缺血性脑卒中、心源性猝死等心脑血管意外。心梗、脑梗塞等心脑血管疾病多发生在人早上醒来开始活动的时候。
由于人们晚上睡觉时喝水少，容易引起血液粘度和血小板聚集的增加，从而使已经患有动脉粥样硬化的血管更容易发生栓塞。如果早上起床时血压迅速升高，很容易诱发心脑血管意外。
专家教你如何控制好清晨血压：
1.定期监测血压
高血压患者除了在临床上偶尔进行血压测量和动态血压监测外，还应掌握在家自测血压的方法，经常测血压，每天起床后至少测一次，以便及时掌握早晨的血压状况。
2.生活方式干预
预防和治疗早晨高血压，要注意保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、减少食盐摄入量、均衡饮食、体育锻炼、保持体重、缓解压力、充足睡眠等。运动方面，早上起床后要注意少量的活动，避免起床后参加大量的活动。
3.毒品合作
清晨高血压患者应尽量使用长效制剂；如果使用短期降压药，应在早晨醒来后服用一次，然后在下午2点左右服用一次，夜间忌服；由于清晨高血压与血小板稳定性有关，口服阿司匹林不仅可以增加清晨高血压的疗效，还可以预防血栓形成。
(实习编辑：叶杰斯)
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