2021-06-04 14:32:03
心脏病是一种常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织组成。循环系统的疾病也称为心血管疾病，包括上述所有组织器官的疾病，是内科常见疾病，尤其是心脏病，可显著影响患者的劳动力。
心脏病常见的症状
常见症状有心悸、呼吸困难、紫绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。
心脏病常见的体征
常见体征有：心脏增大、心音异常、心律失常、脉搏异常等。
据统计，女性患心脏病的概率越来越高。英国每年有35000名女性死于冠心病，——人，是死于乳腺癌的女性人数的三倍。女人应该如何保护自己的心？专家提醒你要时刻关注这七大致病因素！
【爱吃甜食】
发病率风险：有家族史且因吃甜食而超重的女性可能每三人中就有一人患有心脏病。
专家解读：蛋糕、饼干等甜食含有过量的热量和饱和脂肪酸。吃甜食会导致女性腰部和臀部脂肪堆积，增加高血糖和糖尿病的风险，进而导致血脂异常、高血压和心脏病。如果女性体重超标，有心脏病家族史，心脏病发作的风险会成倍增加。
一个好的预防方法就是多吃新鲜的水果蔬菜，养成每天运动的习惯。女性每天摄入的饱和脂肪酸不应超过20克。此外，我们应该控制脂肪、卡路里和盐的摄入量。脂肪会增加胆固醇和动脉硬化，热量会使人肥胖，吃太多盐会导致血压升高，这是心脏健康的敌人。
【打鼾严重】
患病风险：平均而言，每30人就可能发生一例心脏病
专家解读：一些研究表明，打鼾严重的人在睡眠中心脏病发作的风险是正常人的6倍。当人打鼾时，短暂的呼吸暂停会导致血压、神经系统和激素分泌的变化。
睡觉打呼噜的人往往会伴有顽固性高血压，直接损害心脏健康。金申认为打鼾也会让人缺氧。血液中氧含量过少时，容易诱发心肌缺血。两位专家都建议打鼾者去医院呼吸科，尽快查明原因，进行相应的治疗。
ft;">【经常偏头痛】发病风险：平均每15名女性中可能出现1例心脏病
专家解读：有研究显示，时常有严重偏头痛的女性，患上心脏病和脑卒中的风险是正常人的2倍。其原因可能是由于偏头痛会导致血流量改变，而心脏病发作正是由于心肌供血不足。尽管有上述研究，但诱发偏头痛的原因很多，不一定都与心脏病有关。但时常头疼，就该去医院检查，不能忽视。
【孕期高血压】
发病风险：平均每25人中可能出现1例心脏病
专家解读：每10个孕期女性，就有1个患有先兆子痫，这类孕妇还是日后患上心血管疾病的高危人群。研究发现，先兆子痫孕妇日后心脏病发作的几率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子痫可能损害了血管。
专家建议，出现围产期高血压的患者，一定要时常监测血压。有些患者即使在生完孩子后，血压还会一直高下去，需要长期治疗。
【过量饮酒】
发病风险：平均每10人中可能出现1例心脏病
专家解读：家族遗传确实是心脏病发作的重要诱因之一。瑞典的一项研究显示，母亲有心脏病史，子女心脏病发作几率会增加43%。
长期过量饮酒会导致血压升高，久而久之更容易患上心脏病。此外，过量饮酒对肝、肾都不好，必须控制酒量。不过，每天小酌一点葡萄酒，有益心脏健康。
【甲状腺功能衰退】
发病风险：甲状腺功能衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能出现1例心脏病
专家解读：英国调查发现，每1000个女性里，就有15个受到甲状腺功能衰退的困扰，1/3甲状腺衰退的女性都有血压偏高，而高血压正是引发心脏病的主要因素之一。
甲状腺衰退的人代谢低，容易肥胖，这对心脏很不利。戚文航提醒，甲状腺衰退更常见的情况是会引发低血压，未必是高血压，好依个体情况而定。专家建议，已经出现甲状腺功能衰退的女性，好每年至少到医院检查一次血压，以防万一。
【抽烟】
发病风险：抽烟、爱吃高热量食品的女性，平均每15人中可能出现1例心脏病。
专家解读：研究显示，女性吸烟者患心脏病的几率比男性高出25%。因为女性身体更容易受到烟草的毒害。进一步解释说，吸烟直接造成血管内皮功能的损害，导致血管硬化，诱发冠心病。吸烟有百害而无一利，能早戒就早戒。
6种水果护心
要降低心脏病风险，就要从日常生活中要好良好的护心习惯，同时注意调整饮食。下面，爱美网为你推荐6种护心的水果：
1、黑莓
这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。（推荐纤维日摄入量是25~35g。）
另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或者在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。
2、蓝莓
吃蓝莓有助记忆力，它们含有丰富的化学物质有助扩张动脉，这有助血液流畅。富含抗氧化物的蓝莓低脂、不含饱和脂肪酸，是纤维和维生素C的很好来源。难怪研究发现，多吃蓝莓能降低心脏病发作的风险。
3、草莓
草莓的维生素含量很高，是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源，叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素（虽然这种说法尚未被研究证实）。同蓝莓一样，它们含有的化学物质能扩张动脉，防止血小板凝结。
4、覆盆子
这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维，只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%，还能补充锰。
覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。
5、巴西紫莓
说到抗氧化物的含量，巴西水果可就要击败黑莓、草莓，以及蓝莓了。这些浆果都是纤维的很好来源，但它们都太酸。把它们加入冰沙、燕麦，以及酸奶中，都可以很好地调和味道。
6、小红莓
这些小酸梅在暑期很流行，但是它们能为健康带来很多益处（尤其对女性），所以好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处，小红莓还能增加HDL（好胆固醇），且有助预防尿路感染，所以是一种双赢的水果。
