2021-03-31 15:04:06
11.黑咖啡具有抗氧化作用，有助于预防癌症和抗衰老。
10.黑咖啡能有效改善低血压。
9.咖啡可以减肥。喝咖啡减肥的最佳时间是午饭后30分钟到1小时内，下班前。品尝一杯不加糖的浓郁黑咖啡，一起散步，可以促进脂肪燃烧。
8.喝咖啡可以护肝解酒。
7.除湿咖啡因含有单宁，对味道有很强的吸附能力。如果你的房间刚刚装修过，在房间里煮一壶咖啡，气味就会很快去除。
6.平肺定喘咖啡因可抑制副交感神经，降低哮喘发病率。
5.咖啡中含有的亚油酸具有活血化瘀、溶血、抗血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风几率等作用。
4.限窍祛湿咖啡因可以促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀水肿。
3.开胃消食咖啡因刺激肠胃分泌胃酸，能促进肠蠕动，帮助消化，防止胃下垂，有快速通便的作用。
2.壮筋骨，益腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，提高运动功能。
1.提神醒脑咖啡因刺激中枢神经系统，能使头脑更清醒，思维能力丰富，集中注意力，提高工作效率；
黑咖啡一直被称为“健康信使”，其对健康的影响主要包括：
同时，专家指出，早上起床后喝一杯咖啡可以提神，白天工作时喝一口咖啡可以提神。所以这个时候的咖啡可以稍微浓一点。最好是饭后或者晚上喝咖啡。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡要控制一定的时间。咖啡或茶不适合随餐饮用，应餐后饮用。喝咖啡时，不管是热的还是冷的，都应该喝一些白开水。这样做，一个人可以去除嘴里的臭味，获得更好的味道；第二，因为咖啡有利尿作用，多喝白水可以增加排尿量，起到保护作用
护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。
他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。
