2021-07-16 14:56:03
脚趾保护：腰果中含有的生物素可以帮助脚趾甲健康生长。
护甲：牡蛎含有大量的锌，锌是维持指甲健康所需的重要营养物质。
护肤：南瓜中的维生素A可以降低患皮肤癌的风险。
腿部保护：富含钾的香蕉可以帮助你伸展腿部肌肉，防止腿抽筋。当然，香蕉不是减肥者的长期选择。
护胃：国外研究发现，经常吃大蒜的人患胃病的几率较低。
心脏保护：豆腐中的镁有助于预防血栓和高血压，豆腐还能增加人体内的钙含量。
肺保护：英国科学家发现，每周吃三次以上西红柿可以预防呼吸道疾病。
护眼：红薯富含维生素A，可以明目防夜盲症。经常吃红薯对皮肤有好处。
大脑保护：通过研究发现，饼干提供的适量糖分可以为大脑提供燃料，提高记忆力。
护发：小麦是生物素的良好来源，可以帮助预防白发和秃顶，使头发有光泽和健康。
老年人比年轻人弱，免疫力更低。要有好的身体，保健是关键。药物治疗不如饮食治疗。现在，我们给老人提供一张全身食物图，告诉他们“从头到脚”的秘方。
