2021-07-08 16:40:03
现代人工作繁忙，饮食不规律，总有轻症或重症胃病，尤其是熬夜、经常吃宵夜的人，更是胃病的常客。胃痛不亚于经期疼痛，会有各种副作用，让入睡困难。因此，如何在短时间内有效缓解胃痛是一个关键问题。下面将从食物和穴位两个方面介绍如何快速缓解胃痛。
一、缓解胃痛的食物
1、 莲子粥
莲子30克，大米100克。莲子、大米等洗净。加入适量的水，慢慢煮。每天使用，连续服用1个月。适用于脾胃虚弱者。
2、 银耳红枣粥
银耳20克，红枣10克，糯米150克。红枣、银耳、糯米等材料洗净，加适量水，小火煮开。适用于脾胃虚弱引起的胃痛患者。
3、莼菜羹
莼菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜15克，洗净切成段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧开后放入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，一起煮开后，再放入莼菜，汤烧开后加盐，锅中倒入香油。此汤味美清淡，有止呕止痢解毒之功效。可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等疾病的辅助食疗
4、健脾和胃汤
党参15克，茯苓15克，陈皮6克，砂仁6克，砂仁6克，加入适量青胡萝卜煮汤。适用于胃痛、食欲下降、大便溏泄的患者。
5、姜枣蜜
在4片生姜和4个大枣中加入1勺麦芽糖，放入沸水中浸泡，趁热饮用。适用于胃部持续疼痛。喝凉水或感冒后胃痛加重。热敷可以缓解胃痛。
6、蜂蜜红糖水
将红花放入保温杯中，放入沸水中浸泡，盖上盖子，浸泡10分钟，然后加入蜂蜜和红糖，趁热饮用。有助于胃和肠的协调，缓解疼痛和消除溃疡。
二、按穴止胃痛
1、内关穴
抬起手掌，手腕和肘部的距离大约是三个水平的手指(大约2英寸)，在中间两块骨头和两根肌腱之间。胃胀或者吃东西好像一根梗够不到胸下的胃。按下这个穴位，气机就会顺畅。
2、中脘穴
它位于距肚脐中线4英寸处，大约五个水平手指。对各种胃痛、食管反流、打嗝、穿肚脐衣引起的胃痛、胃气冲心引起的胸闷都有很好的治疗效果。
3、足三里穴
膝盖下外侧，小腿胫骨外侧有一个凹槽，有四个横指(约3英寸)，是一个支撑点。如果力度更大，酸麻木的经络感应可以到达脚背。按摩这个穴位可以治愈所有胃肠消化系统疾病，包括消化不良、腹胀和胃痛。
