2021-06-29 14:24:07
听了专家对气功给老年人带来的好处的评价，我们家是不是也应该让老年人“锻炼”？
选择强技能培养生命力；气功对老年人的好处还可以帮助颈肩疾病患者恢复颈肩功能。
专家点评：老人练气功的好处在哪里
点击图片进入下一页
气功对老年人的好处不仅仅是保健，还有治病。如果患者选择气功作为辅助疗法，就要根据不同的疾病选择不同的气功。比如胃溃疡患者可以练内功；肿瘤患者可选择做步功或郭林新气功、自控气功等。高血压、神经衰弱、疼痛的患者可以选择放松。卧床不起的病人，但是
锻炼不是严格按照想法来的。练习者只要精通动作套路，就可以开始注意呼吸和动作的协调，然后慢慢进入意识的安静状态，也就是气功处于安静状态。如果有人在练习前已经学习或研究过气功理论，那么在练习时可以选择动静结合的方法，在练习动态练习时可以配合静态练习。这样可以快速掌握气功的精髓，同时调整自己的心神、兴趣和身体，从而达到良好的保健效果。
一般来说，初学者应该选择太极拳、太极剑和八段锦进行锻炼。气功对老年人有什么好处2？因为这些初学者往往对气功理论涉及不深，如果直接从静功练习，会过于注重脑力活动，容易导致偏差。
