2021-04-30 12:08:03
此外，对于健康人来说，秋天冷冻时要注意方法。如果气温下降不大，就没必要急着加厚衣服，但入睡时一定要注意盖好被子。如果气温突然骤降，一定要加衣服。
解读：所谓“春寒料峭，无杂病”，就是说春天气温升高，但不要急着脱衣服；秋天气温下降时，要让身体“一个个结冰”，避免多穿点衣服出汗、汗液蒸发，满足秋天养生的需要。从现代的角度来看，它是一种耐寒锻炼，可以使身体适应更冷的冬天。
名词：秋天结冰
类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等骨关节病，受累关节主要是膝关节。反复出现的腿部酸痛、麻木、肿胀或沉重以及感冒会加重症状、关节痛或肿胀。所以这类患者从秋季开始就要注意腿部保暖，避免感冒。
避免风湿和骨痛患者
冷空气会对他们的气道产生不良刺激，诱发气管、分支气道或小气道痉挛，使上述疾病复发或加重。
避开哮喘患者
人体受到寒冷刺激后，往往会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增加，血压升高，脑血管负荷增加，容易导致脑出血或脑血栓。
避免脑血管疾病
低温和大风天气是心脏病的诱发因素。因为低温会导致血管收缩，血压升高，心跳加快，势必增加心脏的重量，加重已经患病的心脏的缺血缺氧。
避免心血管疾病
胃溃疡患者经寒冷刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠易发生痉挛性收缩。患有原发性胃病的人会再次出现胃病，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
避免胃病
国庆后降温速度会加快，尤其是清晨和傍晚，与白天温差较大。保健医生建议健康的年轻人可以做耐寒锻炼，不要忙着穿衣服，秋天适当冰冻。尤其是过了一段时间，穿单衣有点凉，穿两件有点热的时候，是“秋寒”的好时期。但是秋冻并不适合所有人。如果你患有以下疾病，你必须穿衣服保暖。
