2021-04-19 13:40:03
俗话说“春遮秋冻，不生杂病”，但是“春遮秋冻”的养生方法真的适合你吗？“秋冻”的目的实际上是为了保护杨琪，让身体适应季节变化，保持阴、平、阳处于秘密的健康状态。适当的“秋冻”可以使人体慢慢适应温度下降，有助于增强其御寒能力。但是，“秋冻”只适合身体素质好的人，不适合阳虚的人。
一、哪些人不适合“秋冻”
1、心血管疾病患者
寒冷易导致血管紧张、气血凝滞、血管挛缩、心脉营养不良，从而导致血压波动，发生缺血性心血管疾病。严重时甚至可能导致偏瘫，危及生命。因此，心血管疾病患者，尤其是老年患者，秋季不宜冷冻。
2、呼吸系统疾病患者
患有哮喘、支气管炎等疾病的人，呼吸防御功能较差，寒邪容易乘虚而入，导致咳嗽、哮喘等症状加重，不利于疾病的康复。
3、胃病患者
胃肠道对寒冷刺激非常敏感，冷空气侵入胃肠道，气血循环不畅，容易导致胃肠道疾病复发。尤其是溃疡患者在受到寒冷刺激后，可能会引起更严重的并发症。
4、关节病患者
患有类风湿性关节炎、骨关节炎等骨关节疾病的人，在寒冷的时候，“老冷腿”的疼痛会加重，所以要注意腿部保暖，不宜冰冻。
5、糖尿病患者
天气寒冷时，体内各种激素水平会升高，导致血糖波动，病情加重。
另外，糖尿病患者免疫力差，感冒时更容易感冒，不利于血糖控制。
6、宫寒女性
冬季手脚通常不温，手小腹冷的女性，属于阳虚宫寒体质，秋季不宜冰冻，否则容易加重体内寒冷，诱发痛经等疾病。
对于身体素质较好的人来说，“秋冻”可以让身体从炎热的夏天平稳过渡到凉爽的秋天，对身体健康有益。但是“秋冻”不能随便冻。
什么时候适合“秋冻”
时间：夏末秋初适合。
“秋冻”的原理是身体感觉略凉，但不觉得冷。所以，从这个角度来说，“秋冻”的适宜时间是初秋，在热量还没有散去，气温较高的时候，稍微冰冻一下也无妨。
中秋气温下降，虽然凉但不冷，也是“秋冻”的好时机。
但深秋寒意重，常有强冷空气袭击。如果强行“秋冻”，反而伤身体。
