2021-06-05 13:48:07
此外，桃子还含有大量的维生素B和C，能促进血液循环，使面部皮肤健康红润。对于皮肤粗糙的，可以用桃片在清洁后的脸上搓揉按摩，然后再洗一遍。这种方法有助于保持皮肤光滑细嫩。
桃子是一种甜而美味的水果，很多人都喜欢吃。其丰富的果酸具有保湿作用，还能去除毛孔中的污垢，防止色素沉着，防止皱纹。
10.桃子可以防止色素沉着
此外，橙子中所含的有机酸也能增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦拭脸部，可以抚平脸上的细纹。
橘子是一种公众熟悉的水果。由于其富含果酸和维生素，广泛应用于护肤品和化妆品中。尤其是橘皮中的维生素C含量非常高。因此，在许多地区，人们通过浸泡在水中来喝大量的维生素C。
9.橙子能增强皮肤弹性
此外，猕猴桃还富含矿物质，可以在头发表面形成一层薄膜，不仅可以保护头发免受污浊空气的污染，还可以使头发更加丰盈滋润。如果能每天坚持喝一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有益的。
此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每公斤猕猴桃含纤维2.6g，能促进碳水化合物代谢，帮助消化，预防便秘。
猕猴桃又名猕猴桃，维生素C平均含量为95.7mg/斤，被称为水果。其中所含的维生素C和维生素E不仅可以美容，还具有抗氧化作用，能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
8.猕猴桃可以消除雀斑和痘痘
葡萄籽具有抗氧化能力，是维生素E的50倍，能延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线侵入皮肤，防止动脉硬化。又称皮肤维生素，是维生素C的20倍，其中的酚类花青素根据其脂溶性和水溶性的特点具有美白功效。葡萄籽在欧洲被称为“口腔皮肤化妆品”。
葡萄籽在葡萄中有护肤作用。
7.葡萄可以抗氧化
此外，柠檬还含有大量果酸，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘、脚后跟轻轻摩擦10分钟左右，然后用温水冲洗。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
头皮屑多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油按摩头皮，半小时后冲洗，效果很好。
其主要美容功效有：美白洁肤、去除色斑、紧致肌肤、滋润肌肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老等。
柠檬是水果中的美容产品，富含维生素C和钙，是化妆品和护肤品的原料。
6.柠檬可以美白抗衰老
6.柠檬可以美白，抗衰老。柠檬是水果中很好的美容产品。它富含维生素C和钙，用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效有：美白洁肤、去除色斑、紧致肌肤、滋润肌肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老等。对于头皮屑多的人，
另外，苹果性质温和，可以作为天然面膜，也可以切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3的苹果捣碎成泥，摊在表面15分钟，然后用冷水冲洗，可以软化角质层，平衡油脂分泌。
它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。定期吃苹果。此外，苹果中丰富的果酸可以使毛孔变得光滑，具有祛痘功效。
苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维、各种矿物质和芳香醇。
苹果营养丰富，是应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士视为美容产品。
5.经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑
深色皮肤的人可以用纱布泡的菠萝汁擦拭，可以长时间美白嫩肤。洗澡水里加一点菠萝汁可以滋润皮肤，尤其是皮肤粗糙的人。另外，菠萝还含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，能有效去除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。
菠萝是热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部斑点
，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。4、菠萝可淡化面部色斑
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
3、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
2、西红柿可祛斑美白
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
草莓——增白和滋润保湿
1、草莓能增白和滋润保湿
年轻美丽是每个人的梦想，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你年轻十岁不是问题。
