2021-06-15 10:08:04
现实生活中，糖尿病患者很多，但大多数人对糖尿病还是不太了解。糖尿病人可以吃什么水果？边肖会给你看的。
糖尿病的病因
1.遗传因素
1型和2型糖尿病都存在明显的遗传异质性。糖尿病有家族倾向，1/4 ~ 1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种与糖尿病相关的遗传综合征。1型糖尿病的发病机制涉及多个基因位点，其中人类白细胞抗原基因DQ位点的多态性关系密切。在2型糖尿病中发现了许多显性基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。2.环境因素暴饮暴食和体力活动减少引起的肥胖是2型糖尿病的主要环境因素，使遗传易感性2型糖尿病的个体易患病。1型糖尿病患者免疫系统异常，感染柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等病毒后，导致自身免疫反应，损害胰岛素细胞。
糖尿病人可以吃的水果1。图降血糖要点：酸酶无花果虽然甜，但属于高纤维水果，富含酸和酶。对糖尿病患者有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著效果。无花果可以用冬瓜和海带煮汤。此汤具有祛湿消肿、降血糖、补肾的功效，适宜使用
于糖尿病性肾病" 糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。7.柠檬。降糖关键点：含糖量低
柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时，可以将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中，每天一次，长期食用降糖效果更佳。
8.李子。降糖关键点：低热量、维生素、矿物质
李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清热生津的功效。适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。
9.猕猴桃。降糖关键点：肌醇、维生素Ｃ、膳食纤维
猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素Ｃ等多种维生素，营养，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。猕猴桃的生糖指数比较低，与银耳、甜味剂一起煮汤，具有控制血糖升高，润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。
10.樱桃。降糖关键点：花青素苷
樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是生糖指数低的食物，能很好地控制血糖升高。樱桃与西米一起煮粥，可以降糖、补铁补血，佐餐食用。
糖尿病的预防措施
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
(4)增加体力活动，参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
(7)戒除烟酒等不良习惯。
(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
看了本文，你一定对糖尿病有了更深的了解。小编提醒那些糖尿病患者平时要多吃些以上水果，可以降低血糖的哦。
