2021-04-10 13:00:03
虽然市面上也有易于冲泡的四物汤出售，但是去中药铺取药然后用小砂锅炖汤是不可替代的！而且四物汤要根据自身体质智能添加食材。如果又热又干，喝了四物汤的基本配方就会生气。如果你混合一些很酷的成分，效果会大不相同。我们不妨先考验一下自己，我们属于什么体质？
体质寒凉：易疲劳，四肢无力，喜热食，小便苍白，言语无力，易腹泻或大便溏软。
体质热：易兴奋或紧张，口渴，喜冷食，尿少黄，经期少或早，味苦，口臭，潮红，长痘。
气虚：头晕、乏力、乏力、气短、懒惰、易出汗、易感冒、食欲不振、饭后腹胀或腹泻、舌淡。
血虚：贫血、头晕、失眠、心悸、面色苍白或蜡黄、舌淡、唇淡、脉弱。
痛经的治疗：最佳饮用时间是每次月经期干净后连续服用3 ~ 5天。
气虚=血虚的治疗：只要避开月经，平时也可以喝
冷体质煮法
基本四料茯苓、红枣、白扁豆在熬四料汤的时候是一起分的。红枣性温，适合体质较冷的人食用。
热体质沸腾法
基本四物——地黄、麦门士、芦笋代替四物汤中的地黄，加入梅门士、芦笋一起煮。烹调方法同四物汤的基本烹调方法，性凉，能退火补血。
血虚体质煮法
当党参、黄精、茯苓这四种基本成分煮沸后，上述三种成分一起分布，使党参和黄精同时补气养血。
气虚体质烹饪法的基本四事——炒党参、党参茯苓能健脾益肺，促进红细胞形成，茯苓能健脾益气。
基本烹饪法做的四物汤可能很多女生都不习惯，因为完全是中药汤的感觉！不要沮丧，四物汤的烹饪方法其实很灵活。如果你想让它尝起来更好，就加入配料。
甜味烹饪法
煮四物汤的时候，放下好的红枣和枸杞，汤就会变甜。当然也可以加点糖或者冰糖，但是为了健身，还是少放点糖比较好！
