2021-07-07 15:32:03
一个
现代人由于工作压力大，运动量少，容易出现器官功能衰退，肾虚就是其中之一。近年来，许多人使用各种药物来保护肾脏。事实上，只要你注意你的日常饮食和生活习惯，你就可以保护你的肾脏。
日常生活中肾脏保护的关键；
1.多喝水
喝水可以帮助人体排出代谢废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，从而避免肾脏受损。特别是对于发烧的患者，因为他们的新陈代谢加快，废物和有毒物质的产生也会增加，所以需要多喝水来促进废物的排泄。
2.不要用饮料代替开水
饮料中的咖啡因经常会导致血压升高，而血压升高是伤害肾脏的重要因素之一。尽量避免喝太多，换成白开水。
3.适当地喝啤酒
如果你已经患有肾脏疾病，并且无限制地大量喝啤酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。
4.积极控制血压
如今生活和工作的压力太大，导致高血压患者越来越年轻化，而高血压会加速肾脏疾病的发展，所以人们应该密切关注血压的变化，严格控制。
5.不要吃太多盐
盐是增加肾脏负担的重要元凶。饮食中95%的盐被肾脏代谢。如果你吃得太多，肾脏的负担会增加。此外，盐中的钠会使人体难以排出水分，进一步加重肾脏负担，从而导致肾功能下降。
6.注意蔬菜和水果的消费
如果你有慢性肾功能不全，你应该注意适当吃水果和蔬菜，以免影响你的肾脏。蔬果汁、火锅汤、蔬菜汤不要喝太多，清淡饮食。
7.不要吃太多肉
如果尿液中发现尿蛋白，吃了太多肉，肾脏功能会长期受损。肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小0左右。5厘米厚，如果你有肾炎，这个量应该再减少。
