2021-07-08 10:56:05
每个人都想健康，为了我们的健康而健康，但不可能每个人一生都不生病，只是看到是大病小病。身体的所有部分都是相互关联的。如果里面出了问题，外观也会相应的显现出来。从指甲的一些变化，可以看出肝血的起伏。
中医认为，“爪不仅仅是肌腱”，指甲和脚趾甲也是肌腱在体内延伸到体外的部位。肝脏是主要的肌肉，可以储存血液，所以肝脏与肌腱和指甲的关系非常密切。体内肝血升降的秘密，可以从指甲的紧实、粗细、萎凋或滋润的信号中读出。
健康人的指甲由于供血充足，一般呈粉红色，表面光滑圆润，粗细适中，形状光滑，无纵横凹槽，无干涉斑。如果肝血升降变化，就会经常出现在指甲上。
如果辨颜色。的指甲颜色苍白，往往说明贫血或营养不良，可以多吃枣、黑芝麻等食物；如果指甲发黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需要进一步检查才能确诊；蓝色指甲，提示寒证，或血瘀缺氧。
辨斑点。's指甲有白斑，多为消化不良、昆虫堆积或儿童缺钙所致。平时要注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红点，说明毛细血管在出血；黑点的出现表明血液循环受阻，可能有肿瘤和坏疽。建议去医院进一步检查治疗。
辨纹路。人指甲上一般有竖条纹，多为疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时要注意休息；横沟通常是营养不良或慢性消化系统疾病。
辨半月痕。's指甲根部的“月牙”，也叫半月形印记，也能反映身体的气血健康。健康人的半月形标志大小适中，呈灰白色；如果没有半个月的印记，多半是气血不足的表现；如果半月关口过大，很容易患上高血压、甲亢等疾病。
趾甲的保养离不开健康的饮食，其次就是要经常锻炼。饮食方面，除了经常食用具有补血作用的食物和药物外，还要补充牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类等优质蛋白质，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。此外，由于手脚处于经络的交汇处，更要注意手脚的运动，尤其是老年人可以打健身球、搓核桃以及经常把手扔掉。平时要经常走路，走路时用脚趾抓地，可以促进脚部的血液循环和脚趾用力。
