2021-07-06 11:48:03
与白天相比，支配胃肠道功能的副交感神经活动在夜间更强，胃肠道消化吸收食物的能力也更强。因此，在夜生活中，吃太多高热量的食物容易导致肥胖、失眠、记忆力下降，早上不吃东西。同样由于夜间睡眠不足，人体生物钟受到干扰，神经系统功能紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡等。
光源综合症
很多人习惯在工作的时候把所有的灯都打开，让整个房间都亮起来，却不知道灯会给人带来伤害。人长时间处于光照下会引起视神经疲劳，而且阳光中缺少紫外线，使得老年人骨折和婴幼儿因缺钙引起的佝偻病增多。有专家认为，荧光灯发出的强烈光波会导致生物体内大量细胞发生基因退化，过度用光会无形中扰乱生物钟，导致人体心理节律失衡，能量不足。
夜餐综合症
与白天相比，支配胃肠道功能的副交感神经活动在夜间更强，胃肠道消化吸收食物的能力也更强。因此，在夜生活中，吃太多高热量的食物容易导致肥胖、失眠、记忆力下降，早上不吃东西。同样由于夜间睡眠不足，人体生物钟受到干扰，神经系统功能紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡等。
熬夜综合症
城市丰富多彩的夜生活吸引了更多的人加入到夜生活中来，这使得一些人逐渐形成了晚睡，甚至熬夜的习惯，睡眠不足的人数也随之增加。临床上已经证明，长此以往，会导致人体神经系统和内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。
盒饭综合症
随着工作节奏的加快，城市白领越来越依赖饭盒，给人们的健康带来隐患。由于缺乏食品卫生条件和营养知识，经常使用重调味品，容易生气，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。此外，一些不新鲜的肉制品经常被油炸和油炸，长期食用后很容易患胃肠疾病。
时间综合症
时间综合征是指人们过于关注时间而引起的情绪波动和生理变化。如今，快节奏的现代生活让城市白领感到时间不多了，他们对事业的专注让人们对紧迫的时间感到不安和紧张，这会引起心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
