2021-04-06 10:40:07
按摩主要是局部刺激身体，促进整体新陈代谢，从而调节人体各部分功能的协调统一，维持阴阳相对平衡，增强身体的天然抗病能力。达到舒筋活血，强身健体，预防疾病的效果。
(一)疏通经络，行气活血
' 《素问血气形志篇》说：'.经络不通，疾病出于不人道，所以要用按摩'，《素问调经论》也指出：'神亏则以其虚治'。说明按摩有疏通经络的作用。按摩刺激相应的穴位，因为大部分的按摩都是沿着经络取穴。所以能使气血循经运行，防止气血滞留，达到疏通经络，顺利达到气血的目的。
从现代医学的角度来看，按摩主要是刺激周围神经，促进血液、淋巴循环和组织间的代谢过程，协调各种组织器官的功能，提高身体的代谢水平。
推拿养生的作用
(二)调和营卫，平衡阴阳
营卫气血的循环可以渗透到外、内、外，渗透到脏腑的肌肉，使全身成为一个和谐统一的整体。营与健相通，气血和谐，身有其养，所以内外和谐，阴平阳秘。明代养生学家罗红在《万寿仙书》中说：“按摩可以疏通毛窍，转荣卫”。按摩是以中医理论原理为基础，结合具体情况，运用不同手法，以柔中带刚，循经取穴，施于人体，通过经络的传导来调节全身，从而调和营卫的气血，增强身体的健康。
(三)健脾和胃，益气生血
按摩不仅可以通过健脾和胃来促进气血的产生，还可以通过疏通经络和加强肝脏的引流功能来促进气血的畅通。
不同部位推拿的作用：
头部：
中医认为，头部是十二经脉阳经交汇的地方，是一体的主宰，对人体生命活动的控制和调节起着极其重要的主导作用。当头部的神经、血管、脑膜等组织受到各种原因的不利影响时，会出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退等各种不适，严重影响人们的正常工作和生活。
头部保健按摩能促进清阳上升，调和脉搏，清心安神，增强记忆力，改善面部皮肤营养状况，使人精神焕发，容光焕发。还可用于预防和治疗神经衰弱、高血压、神经血管性头痛、面瘫、感冒。
穴位：
中医认为，揉穴位可以有效地停止打鼾。每天早晚各按摩一次，每个养生穴按摩5分钟，可按阴灵泉-风龙-中脘-舒天的顺序进行。
阴陵泉穴
这个养生穴是脾经五俞穴的组合，善于调节脾的功能。脾主运化，利湿祛湿，所以银陵泉也有很好的强身祛痰作用。阴灵泉位于胫骨内侧髁下背部凹陷处。
风龙穴
这个养生穴位是祛痰止咳的穴位，所以说它是穴位中的祛痰止咳之星也不为过。为什么？风龙属于足阳明胃经，足阳明胃经是胃经的络点，属于胃经，与脾经相连。脾主运化，脾虚以水湿郁滞为特征，易积为痰。脾胃调理力度大，祛湿化痰的效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。博丰龙好找。它在腿的外侧，在外侧脚踝顶端上方8英寸处。
经常在d
1.正反揉脐。手掌放在肚脐上，顺时针揉50次，然后逆时针揉50次。因为肚脐内及周围有神阙、神俞等穴位，刺激这些穴位会相应缓解醉酒的不适。
2.上下擦拭腹部。用手指提起剑突(即胸骨下端的突起)，反复搓至耻骨联合(即阴毛的附着处)感到温暖。可以来回20次。这里有很多重点，比如丹田、神阙。这里的按摩主要是调整胃功能，使升降顺畅，从而达到健胃疏肝解郁的效果。
3.用拇指按足三里、中脘穴，加足底胃反射区、太冲、中峰，增强肝脏的解酒作用；太白穴，以后可以按摩脾经的地方。如果伴有头痛头晕，按摩百会穴和双侧太阳穴。
