2021-07-21 11:56:06
穿金甲的香蕉被剥去外衣后露出身体，这是我们熟知的。它的味道又软又滑。吃一根香蕉可以缓解许多不适。和其他水果相比，香蕉的好处还是蛮多的。让我们逐一盘点一下。
吃香蕉对你的健康有七大好处
【高血压的治疗】高血压和心脑血管疾病患者往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子可以抑制钠离子收缩血管，破坏心血管系统。吃香蕉可以维持体内钠钾平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常和心肌收缩协调，因此每天吃3 ~ 5根香蕉对高血压和心脑血管疾病患者有益。
【胃溃疡的防治】消化道溃疡患者常服用保泰松，常导致胃出血。香蕉中含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。
【解酒】60克香蕉皮煮着喝。特别提醒：香蕉感冒、脾胃虚弱、胃痛腹泻的患者应少用。香蕉含有大量镁。多吃会增加血液中的镁含量，抑制人的心血管系统，引起明显的肌肉麻痹和嗜睡、疲劳的症状。医生认为司机不应该空腹吃香蕉。
【减肥】因为香蕉淀粉含量高，容易饱。此外，淀粉在体内转化为糖需要一定的时间，因此不会产生过多的能量(能量食物)积累。从这个角度来看，香蕉可以作为减肥的绝佳食物。
【美人斑】香蕉面膜法：半根香蕉，用适量牛奶捣碎，调成糊状，敷于面部。保持15 ~ 20分钟后洗掉。能清爽润滑肌肤，去除脸上的痘痘，淡化雀斑。
【治咳】热咳‘肺热咳嗽，用香蕉1 ~ 2个，加冰糖炖。连续几天每天吃一两次，效果不错。
【忧郁症的治疗】香蕉中含有一种物质，可以帮助人脑产生6-羟色胺。
