2021-05-04 15:24:04
哮喘、喉咙痛、痰多……突发的咳嗽症状往往会让人“措手不及”。其实水果除了根据症状吃药外，还有意想不到的效果，可以帮助你缓解咳嗽症状。
因为杏含有苦杏仁苷，所以具有镇咳、祛痰、温肺散寒的功效，而杏仁在其核心部位具有较强的镇咳、平喘作用。此外，当你干咳时，吃香蕉或菠萝也是有效的。
炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
如果咳嗽伴有喉咙痛，那就是炎性咳嗽，吃点橘子吧。橙子含有挥发油、柠檬烯等。能促进呼吸道粘膜分泌的增加，缓解支气管痉挛，具有祛痰、镇咳、平喘的作用。另外，橙子中的橙皮苷含有维生素P类物质，具有抗炎、抗过敏作用。
初期或久咳多痰者，可以吃点梨
那些处于疾病早期或长期咳嗽痰多的人可以吃一些梨。《本草纲目》曾记载梨能“润肺凉心，化痰降火……”。原因是梨含有糖苷和单宁酸。蒸梨最好加川贝和冰糖吃。也可以吃枇杷，因为枇杷含有苦杏仁甙，可以止咳化痰。由枇杷果实制成的枇杷酱还具有冷却退火、祛痰止咳的作用。
体质虚寒的人，可选择性味温热的水果
虽然每个人咳嗽的原因不同，但是寒热是有区别的，比如寒咳、热咳、干咳、慢性咳嗽。吃水果时要分清寒与热：寒体质不足的人可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橙子等。
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果
体质热的人要多吃冷的水果，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。因为咳嗽的原因是多方面的，而且严重程度也有差异，所以不能完全依靠水果来治愈“咳嗽”，还需要对症治疗。
中医认为“饮寒伤肺”，也就是说，一旦感冒，喝寒品就能伤肺，咳嗽往往是肺部疾病引起的，导致肺气未宣，肺气往上倒。这个时候如果饮食还是太冷，容易造成肺气闭塞，症状加重，长时间不愈。无论儿童还是成人，咳嗽往往伴有痰，痰量与脾有关。脾是后天之本，负责人体饮食的消化吸收。如果吃太多寒食，会伤脾胃，导致脾功能下降，聚湿生痰。
一、禁食寒凉食物。
中医认为“饮寒伤肺”，也就是说，一旦感冒，喝寒品就能伤肺，咳嗽往往是肺部疾病引起的，导致肺气未宣，肺气往上倒。这个时候如果饮食还是太冷，容易造成肺气闭塞，症状加重，长时间不愈。无论儿童还是成人，咳嗽往往伴有痰，痰量与脾有关。脾是后天之本，负责人体饮食的消化吸收。如果吃太多寒食，会伤脾胃，导致脾功能下降，聚湿生痰。
二、禁食肥甘厚味食物。
中医认为咳嗽多由肺热引起，尤其是小儿。
日常饮食中，吃脂肪和甜味会产生内热，加重咳嗽，痰液粘稠，难以咳出。对于哮喘儿童来说，过量摄入脂肪和甜食会导致痰热互结，堵塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以治愈。因此，咳嗽时应该吃一些清淡的食物。
三、禁食橘子。
很多人认为橘子止咳化痰，所以咳嗽的孩子应该多吃橘子。其实橘皮确实有止咳化痰的功效，但是橘皮肉反而产生热量和痰。一般孩子吃橘子皮不能吃橘子肉。
因此，儿童咳嗽时饮食应清淡，长期咳嗽未恢复的儿童可饮用梨、冰糖开水。其功效是润肺止咳；你可以
