2021-07-06 09:16:04
男性保健小贴士：
1.别忽略胸口痛。
胸痛可能是心脏病的早期症状，最好去医院检查一下。可能什么都没发生，但确诊后让人安心。
2.注意隐秘的睾丸癌。
20-40岁的男性易患癌症，睾丸癌就是其中之一。如果及时发现，病情可达85%，否则很难治疗。男人可以在洗完热水澡皮肤变软的时候检查一下。如果皮肤因包颠簸而肿胀，他们应该立即去医院检查。
3.自觉去做例行体检。
如果长时间不去医院，小病会变成大病，心脏病、脑出血等疾病发生时就不得不去医院，耽误了好的治疗机会。因此，每年体检是保持健康的好方法。
4.注意饮食。
多吃清淡的食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃大蒜和鱼，适量喝点红酒，可以降低胆固醇含量。
5.不抽烟。
如果一时戒不掉，应该多吃胡萝卜、甜椒、洋葱、大蒜、菠菜和橘子等水果，多吃鱼，经常喝茶等。从而减少烟雾伤害。
6.保持一定的体力活动。
体育活动太少会让人发胖。超重会给心脏带来很大的负担，关节也会变得不太灵活。因此，我们应该经常散步，这样我们就可以经常参加体育锻炼。
7.别忘记高血压的威胁。
高血压对心脏是一种威胁，通常是心脏病发作或脑出血的原因。所以男性要时刻测量自己的血压，血压较高的要遵医嘱服药，病情好转后不能停药。
8.入厕时间变得过长，也要当心。
男性如厕时间较长一般与便秘或痔疮有关。在这种情况下，他们应该多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上厕所次数多，可能是前列腺炎，可以去医院检查。
