2021-07-20 14:40:03
很多家长担心孩子太矮，但遗憾的是，很多家长在门诊都不能告诉她孩子的生长速度，这恰恰是家长更应该关心的。因为身高受遗传因素影响很大，长高矮都是正常的，但生长速度有一定的规律可循。如果你偏离了这些规则，你的孩子可能会有一些慢性病。你必须去医院检查。父母都希望孩子长高，所以网上关于15岁正常身高的搜索率极高，那么15岁正常身高是多少呢？
其实影响孩子身高的常见因素有五个。家长首先要了解这五个常见因素，然后在专业医生的帮助下，最大限度地发挥孩子的成长潜力。
基因因素
孩子的身高与遗传密切相关，家里几代人都比较矮，所以孩子一般都不高。但是，我们不能简单地从父母的平均身高来估算孩子一生的身高，因为父母身材矮小可能不是遗传因素造成的，也可能是营养不良或疾病因素造成的。
No2的营养因素
身高与骨骼的成分密切相关。在骨骼形成的过程中，需要各种营养物质，尤其是蛋白质和矿物质，如钙和磷。维生素D也很重要，可以促进钙和磷的吸收，沉积在骨骼中形成新的骨骼。如果维生素D缺乏，长骺板软骨的软骨细胞不会正常骨化，会影响孩子的生长。
婴幼儿和青春期是孩子的两个成长高峰。在这个生长高峰期，要特别注意营养，以满足身体加速生长的需要。需要注意的是，营养对身高有双向影响，合理的营养可以促进生长发育。但是，如果营养过剩，特别是能量摄入过多，引起肥胖，就可能发生性早熟。性早熟的孩子往往骨龄更早，骨骺愈合更早，不会产生新的软骨细胞，影响一生的身高。
/p>No3疾病因素
某些疾病会影响孩子的身高。
孩子生长发育与体内内分泌功能密切相关。甲状腺功能低下引起的呆小症、脑下垂体分泌生长激素不足引起的脑垂体侏儒症，都是由于内分泌激素分泌不足导致骨龄延迟从而影响身高的。
维生素D缺乏的孩子会得佝偻病，孩子不仅长不高，严重的还会出现头方、胸窄、腿弯、背驼等骨骼畸形。
长期营养不良也会影响孩子生长发育。婴儿期喂养不当，可造成热能与蛋白质摄入不足而影响孩子身高；膳食提供营养不、不均衡，易导致机体免疫能力下降，使孩子经常生病，也会影响他的身高；孩子盲目节食，或患有慢性疾病，如贫血" 缺铁性贫血、腹泻等，如果未及时治疗也会影响身高。
No4运动因素
体格锻炼能促进骨骼、肌肉、韧带、关节的发育及其功能的完善。在明媚的阳光下，呼吸着新鲜空气，做着适度运动，可强壮孩子的体魄、促进其食欲，利于孩子长高。平时很少运动的孩子不仅活动能力弱、反应不灵敏、耐力差、容易疲劳，身材增长也显得慢。另外，多吃少动容易导致孩子肥胖，也不利于长高。
推荐几个促长高的运动：
1．跳绳
每天跳绳15分钟，如果嫌跳绳单调，可以尝试不同的跳法，如双脚同时跳、双脚轮流跳、单脚跳、并腿跳、分腿跳等。和孩子一起跳，偶尔来个比赛，更能提升孩子的兴趣哦。
2．投篮
投篮时的跳跃动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼生长，还能提高骨质密度。
3．游泳
游泳是一项特殊的伸张运动，能充分伸展胳膊和腿，有助于孩子长高。
No5睡眠等生活因素
促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点，入睡后35～45分钟开始分泌量增加。所以孩子好在晚上9点之前上床睡觉，每晚保证孩子有10小时以上的高质量睡眠。高质量睡眠是指孩子的深睡眠时间要足够长。睡眠时，孩子肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
此外，建立健康的生活方式有利于孩子生长发育。孩子生活无规律，或经常晚睡、睡眠不足，或饮食不定时、不定量；生活环境拥挤嘈杂、空气混浊；孩子经常哭闹、情绪不稳定，心情压抑或学习负担过重等均可危害孩子身心健康，使其长高潜力得不到充分发挥。
特别提醒：
如怀疑孩子有内分泌方面的问题，可去医院有关专科就诊，在医生明确诊断的前提下合理用药治疗，切莫自己给孩子用丙酸睾丸酮类药物，此类药物初用时可能会促使孩子长高，但终会促进骨骺愈合而使孩子身高停止增长。
长到多高算正常
胎儿期：营养不良影响身高。如果孕期营养不良，15%—20%的宝宝出生后身高将受连累。这就像盖楼挖地基一样，如果地基没有打好，很难把楼盖得又高又结实。她还补充道，孕期营养与长大成人后的许多疾病有相关性，如成人期的高血压、肥胖、冠心病等。
婴儿期：一年长25厘米。从出生到满1周岁以前为婴儿期。这一年是人一生中生长速度快的时期。婴儿正常出生时的身长，一般为50厘米。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，体重一般为出生时的3倍。这种生长速度是任何时候都达不到的。
幼儿期：长高17厘米。幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。宝宝身高的生长速度比婴儿期稍慢点，但也相对较快。一般来说，1—2周岁时，身高会增长10厘米左右，2—3周岁这一年会增加7厘米左右。尤其需要提醒的是，低出生体重儿（包括足月但出生体重低于2.5公斤和早产儿）家长务必密切关注孩子2岁前的身高。因为80%的低出生体重儿在2岁前生长发育会追上同龄孩子，剩下约15%—20%如果不进行干预的话，可能会导致终身矮小。
学龄前期、学龄期：每年5—6厘米。学龄前期、学龄期指的分别是：从3周岁以后到6—7岁入小学前、从6—7岁入学起到12—14岁进入青春期止。王新利表示，这些年孩子的生长速度是相对恒定的，平均每年长5—6厘米左右。如果生长速度达不到，家长一定要带孩子去医院做检查，看看是什么原因。
青春期：每年别低于7厘米。该期从体格生长突增开始，到骨骺完全闭合、躯体停止生长、性发育成熟而结束。一般来说，男孩身高每年平均增加7—10厘米，增速快的那一年可以长10—12厘米。女孩身高每年平均增加6—8厘米，快的那一年则达10厘米。如果每年平均长高低于7厘米（女孩6厘米），就说明生长出现偏差，应尽快就医。但如果是青春期提前（女孩小于8岁就出现乳腺发育，男孩小于9岁时睾丸大于等于4毫升），因生长期缩短，身高也会受到影响。
经过小编介绍，大家心里都有底了吧？
