2021-05-29 13:00:06
近日，“连吉妮”大妈再次重返江湖。近年来，每到炎热的夏秋季节，“脸基尼”泳衣在青岛海滨浴场都很受欢迎。这种头饰只露出眼睛和嘴巴，既防晒又防水母。很受顾客欢迎。其实除了这个特别的“脸基尼”，还有其他有效的防晒妙招。今天，边肖将向你介绍几个防晒技巧。
“脸基尼”阿姨
一、防晒食疗法
1、番茄：
番茄是很好的防晒食品，富含抗氧化番茄红素。每天服用16毫克番茄红素，可将晒伤的风险因子降低40%。它丰富的酸性果汁可以帮助你平衡皮肤的酸碱度。对于皮肤黝黑粗糙的人来说，西红柿可以捣碎涂在脸上。停留15分钟左右，可以用清水冲洗，对去除脸上的死皮有很大帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁里掺一点蜂蜜，抹在脸上。超过10分钟后清洗干净，坚持每天祛斑美白。
2、 橙子：
橙子富含维生素C和维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇，防治高血压和动脉硬化，保证夏季身体健康。
3、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物雌激素，也具有抗氧化能力，是女性保持皮肤光泽细腻不可缺少的食物。豆制品中，豆腐和豆浆(不建议加糖)是较好的选择，而其他加工豆制品，如豆腐干、豆皮等，热量比普通豆腐高得多。传统豆腐100克热量约50-88卡路里，而日本炒豆皮含385卡路里，不要多吃。
4、猕猴桃：
猕猴桃是一种营养价值很高的水果。其可溶性固形物含量为20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，富含矿物质。每100克肉中含有27毫克钙、26毫克磷、1.2毫克铁，还含有胡萝卜素和各种维生素，其中维生素C的含量达到100毫克(每100克肉)
二、防晒生活小妙招
1、穿彩色T恤挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的材质，其次是颜色。比如棉衣的SPF值在15-40左右；涤纶浅色衣服的SPF值在7-10左右；针织浅色衣服的SPF值在4-9左右。彩色棉t恤比白色t恤对紫外线的过滤效果更好。
2、防晒装备一个不能少
不要以为涂防晒霜就一劳永逸了。紫外线的穿透能力超乎你的想象。外出时，还必须准备好必要的防晒设备，如遮阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒衣等。不能缺也不要落后。
3、远离激素类药物
避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用药膏，因为雌激素可以促进黑色素的形成。
4、补水是
基础许多MM会在夏天把美白作为护肤重点，却忽视了补水的工作。特别是现如今很多人都习惯呆在空调房里，空气会干燥许多，红血丝也就容易趁机而入，这个时候多喝水，多补水就显得尤为重要了。建议随身携带一个面部喷雾器，只需装上清水就可满足补水需求哦。
三、温馨提示
1、人受晒“资本”约5000小时
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
2、并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
3、 防晒品要挑选PA值
今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA具杀伤力，是因为它能在短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且好选择防晒乳液而不是防晒霜。
