2021-04-14 11:08:03
早孕(怀孕前三个月)是胚胎发育的重要时期。此时由于胚胎不稳定，一旦发生意外，很容易造成胚胎损伤甚至流产。这个时候要足够重视。下面我们来看看。
怀孕初期注意饮食：
1、主食
米饭和面粉不要太细。尽量使用加工度中等的大米和面粉。而且孕妇吃的主食一定不能太单一，要和米粉、干豆、杂粮混合，保证粗细搭配，非常有利于孕妇和宝宝获得全面的营养，提高食物中蛋白质的营养价值。
2、蔬菜
绿叶蔬菜或其他彩色蔬菜应多使用。孕妇饮食中三分之二的蔬菜应该是绿叶蔬菜。
新鲜豆类，如豇豆、毛豆、青豆等。富含蛋白质，而且其中的铁吸收率很好。竹笋等蔬菜无色，价格昂贵，草酸含量高，应尽量少用或不用。
3.水果
很多水果都有抗坏血酸的作用，比如红枣或橘子，它们富含抗坏血酸，相对便宜，尤其是冬天蔬菜少的时候，可以选择多吃这些水果。
ize:14px">4，动物性食品尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。
鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。
5，奶类食品
奶类蛋白质的主要成分是酪蛋白，酪蛋白是一种含磷复合蛋白质，它具有非常充足的人体必需的氨基酸的含量，属于一种相对完美的蛋白质。
奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素,影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素,尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品,每日应饮用250g以上。
奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜
6，大豆类食品
大豆是植物性食物中含蛋白质量高,质量佳的食物,其蛋白质中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美,尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高,与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸,对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多,且价格低廉,每日好能摄入100g以上。有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高,亦为钙的良好来源,臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88～9.6Oug。
7，烹调时避免使用油、葵花油
8，虾、蟹
虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
9，猪肝
许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。
10，韭菜、麦芽糖
产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。
韭菜、麦芽糖产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐
11，薏仁
其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。
12，生冷食物
例如生菜色拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等;虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。
13，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物
太咸、太辣的食物对胎儿太刺激;烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。
14，忌有堕胎作用的水产品
许多水产品有活血软坚的作用,食后对早期妊娠会造成不良影响，如螃蟹、甲鱼、海带等。螃蟹其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;海带有软坚散结的功效;甲鱼具有较强的通血络、散瘀块的作用,因而有堕胎之弊。
15，忌滑利之品
寒性滑利之品如黑木耳、、荸荠、米仁、马齿苋等物,对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明,米仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
16，忌热性食物
,根据产前宜清的药食原则,怀孕期妇女应避免进食热性食物,因热性食物能使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。
怀孕期间用药注意事项：
点
孕妈妈在就诊的时候，要明确的告诉医生自己的已怀孕和末次月经的日期。
第二点
孕妈妈不能自己擅自用药，所用的任何药物都需要在医生的指导下使用。同时，在不可避免的要用的药物来治疗的时候，也要全力的配合医生。
第三点
在妊娠前的三个月里，由于胎儿还不是很稳定，只要一个不小心就很容易使得肚子里的胎宝宝受到影响，比如导致胎儿畸形等甚至更为严重的后果。所以孕妈妈能不用的要或者可以暂时停用的要，好是不用或者是暂停使用。
第四点
有的时候，当孕妈妈无法避免要用药物进行治疗，那么就要听从医生的建议，选择已证明对胎儿无损害或者是影响比较小的药物。
第五点
如果孕妈妈患有需要长期服用药物来治疗的时候，就要考虑终止妊娠了，否则就会影响到孕妇自身和胎宝宝的健康。
第六点
孕妈妈服用自己根本就没了解过的新药，或者是滥用一些偏方等这些都是会对孕妈妈和胎宝宝造成不可预测的后果的，所以一定要慎重。同时，如果孕妈妈病情比较为重的话，才能有医生的权衡利弊之后使用。
第七点
孕期准妈妈用药的时候要注意自己的孕周，然后严格的掌握好药物的剂量，需要持续的时间。然后记得在病情控制后，一定要以及的停药。
第八点
给孕妈妈吃的要好是单独用药，尽量避免联合用药。而且一种药就能治疗的疾病，就不能多种药一起进行治疗。
第九点
很多孕妈妈都认为中药相对来说会比较，但是有些孕妈妈根本就不知道中药是含有生物碱成分，带一定毒性的。尤其是孕早期的时候，使用中药也一样会导致胎儿出现畸形的风险。
怀孕初期吃了感冒药会有事吗？
着要看是在什么时候。
一般说来，受精后至第18天及精子和卵子结合成受精卵，并开始着床，直至着床后开始发育前，也就是停经33天内，几乎未见药物有任何致畸作用，也就是多胚胎还没有影响。因为这个时候孕卵和母体没有联系；而在受精后3周至3个月，即停经33天至13周左右，这段时期为胎儿致畸敏感期，易发生先天畸形。妊娠3～5周，致畸药物可致中枢神经系统、心脏、肠、骨骼肌、肌肉等器官或系统畸形；妊娠34～39天，可致无肢胎儿，还有唇的吻合是在受精卵的第36天，在此之前如受到刺激，药物影响就有可能发生唇腭裂；在43～47天，可致胎儿发育不全及肛门直肠狭窄。妊娠3个月至足月，为胎儿发育的后阶段，此时可致中枢神经系统或生殖系统畸形。在胚胎期具致畸作用的药物还有酒精、己烯雌酚、放射性碘、氯霉素等。其次妊娠早期，由于胎盘尚未完全形成，其屏障功能发育不够完善，侵入母体的病毒容易进入胎体。
所以应该结合时间来看。
怀孕注意事项
1、不要剧烈运动。
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生。
刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当。
在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。
4、做好检查的工作。
如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
6、乳房的护理。
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
7、养成良好的孕育习惯。
女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。
8、孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒的化学物质。
以免引起胎儿发育畸形、流产等情况，营养要均衡。建议做好孕期检查。
