2021-04-05 13:20:06
我们的祖先珍惜自己的生命，首先是对自然的尊重和敬畏。《黄帝内经》中的《素问四气调神大论》说：“所以，阴阳四时，万物的终结也是生死之本。如果倒过来就是灾难，很难承受。据说是一种方式。”懂得跟随四季变化进行保健，是养生的“入门”。
除了温、热、凉、冷的温度，四季生物的“生命、生长、收获、贮藏”也有变化。根据《黄帝内经》理论，这种变化与杨琪在自然界的兴衰密切相关。春天，阳气开始上升，草木等各种生命开始发芽；夏天，太阳渐渐的旺了，也让万物繁盛；秋天，阳气开始汇聚，万物不再生长，进入“收割”阶段；冬天，天地的阳气是封闭的，是隐藏的，生命也是充满生机的。
杨琪是主要的生长之气，就像生物的生长需要阳光一样，人体的重要功能依赖于杨琪的温暖。春夏两季，人们的生活活动相对活跃，表现为儿童身高快速增长，男性精子含量高；在秋冬季节，人体的活力会进入“低谷期”。
体内气血运行也受季节影响。阳气充足，血脉通畅；杨琪衰落，气血凝滞。所以很多人在冬天容易出现女性四肢关节痛、胃痛、痛经等不适，都是气血不通造成的。此外，气血的分布也受杨琪的影响。春夏之交，阳气充沛，人的气血会偏向体表、四肢、头面部等，秋冬之交，如果阳藏，气血会沉入内脏，容易导致手脚冰凉，上火。
身体阳气的升降也会直接影响疾病的发生。冬天，阳光被遮挡，人就会变得“体弱多病”。不仅感冒等外感疾病多，而且支气管炎、慢性支气管炎、慢性心力衰竭、心脑血管疾病等慢性疾病也容易加重或复发，需要特别注意。
总之，人体之气与自然之气是相通的，养生也要跟着这个变化，这样生命活动才能与自然同步。“借自然之力，养生命之体”达到了《黄帝内经》所说的“天人相应”的境界。
