2021-06-04 12:08:03
俗话说男人怕伤肝，女人怕伤肾。肾脏对女性很重要。而且每个月的月经，从怀孕到十月分娩，都会让女性的肾脏流失。你知道你有肾病吗？补肾应该吃什么？
女性有肾脏疾病时，不仅会有妇科疾病，如月经初潮晚、月经量少、颜色暗、排卵期间出血、阴道或多或少有分泌物、不孕不育、冷漠等。还可伴有面色晦暗、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、眼睛发黑、五心烦热、夜间尿频、脱发、舌苔质。
然后，尽量多吃补肾食品，帮助女性补肾，留住青春。
一、女人补肾吃核桃仁
核桃能治疗腰痛、脚软、阳痿、遗精、头发早白、咳喘、尿结石、排尿困难、肠燥便秘，还能滋养脑神经。同时核桃性温甘，能补肾固精，润肠通便，温肺平喘，排石利尿。核桃富含-3脂肪酸、抗氧化剂和维生素E，可防止血液中胆固醇的升高，对动脉硬化和心脑血管疾病患者有效果。
二、女人补肾吃枸杞
对于肾虚的女性来说，吃枸杞是非常有效的，枸杞有补肾养肝的功效。多吃枸杞可以延年益寿，缓解长期腰痛。适合肾虚的中年女性。不过要把握一定量的枸杞。一般来说，吃一把就够了，像葡萄干一样咀嚼就够了。
三、女人补肾吃山药
山药是一种具有补肾功能的药物和食品。吃山药，根据个人口味，可以煎炖，每天吃50-200克为宜。山药除了补肾，对肺脾也很有帮助。
四、女人补肾吃鸽肉、鸽蛋
由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，繁殖力强，性欲强，所以被认为是壮阳强身的佳品。鸽你肉具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋含有大量的蛋白质、维生素和铁，营养价值高，所以白鸽蛋的效果比白鸽肉好。
