2021-06-27 15:32:05
心脏病、高血压、肥胖经常骑自行车到很远的地方，有时不可避免要上坡或逆风行驶，这对增强心肌收缩力、扩大肺活量、改善心肺功能和血管舒缩功能非常有益。
智障，老年痴呆症，骑自行车的时候，不仅要向前看，还要兼顾左右，避开行人和车辆，有时要经过狭窄的小路，崎岖的道路，或者上坡下坡。因此，骑自行车可以提高大脑的判断和反应能力。此外，左右脚的蹬踏和蹬踏影响相关的左右脑神经，可以促进大脑两半球功能的平衡，增强智力，预防老年痴呆症。
腰痛腿关节炎骑行影响下肢3对关节，26对肌肉，不仅可以防治腰椎关节炎，增强腰椎肌肉和韧带的力量，提高腰椎的柔韧性，防治腰酸背痛，还可以提高腿部的轻盈健美，大大延缓“老腿先衰”的衰老进程。
春暖花开是骑自行车旅行的好时机。骑自行车旅行不仅免费、方便、愉快，而且促进了人们腿的健康和长寿。享有绿色使者美誉的邮差之所以寿命更长，显然与他常年的骑行锻炼有关。骑自行车治病，乍一听可能有点言过其实，但对于中老年人和脑力劳动者来说，骑自行车往往有预防和治疗以下疾病的好处。
