2021-04-14 16:28:03
当薄荷的清凉满足了牛奶的爽滑，才能达到薄荷牛奶的独特疗效。当你工作累了的时候，给自己泡一杯薄荷牛奶是有帮助的。让我们来看看边肖薄荷牛奶的制作方法。
薄荷牛奶的饮食疗法
牛奶中的脂肪具有很高的营养价值，其脂肪球非常小，因此味道细腻，易于消化。此外，乳脂还含有必需脂肪酸和磷脂，是一种营养价值很高的脂肪。牛奶富含矿物质，除钙外，还含有磷、铁、锌、铜、锰和钼。难得的是，牛奶是人体很好的钙源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。
薄荷牛奶的制作方法
[主要材料]
鲜奶(150克~ 200克)和薄荷干(2克)。
[辅助材料]
清水(温开水)。
[步骤]
1.将称好的干薄荷放入盆中
2.快速冲洗
3.将相应的鲜奶和水倒入锅中，一起加入薄荷
4.火烧开后，关火，盖上锅盖煨15分钟，然后滤出薄荷饮用。
[注意事项]
1.此外，在牛奶中加入咖啡或茶也可以缓解春季嗜睡，但加入薄荷还可以增加预防和减缓春季过敏、皮肤过敏和瘙痒症状的双重作用。
2.下午上班容易犯困，喝水效果会更明显。如果在办公室加热不了，可以采用水绝缘加热的方法(将准备好的牛奶杯放入盛有开水的容器中，盖上盖子泡一会儿)。效果是一样的。
3.牛奶虽然好，但是有些人喝不了。首先，感冒咳嗽积痰的人喝了之后会增加痰量。其次，糖不耐受、牛奶过敏、反流性食管炎的人不宜喝牛奶。喝牛妹会加重症状。然后就是肝病患者和肾炎患者‘急性肾炎’。
4.中国人的肠胃并没有完全吸收牛奶的营养，所以多喝牛奶，多晒太阳。
