2021-04-05 14:40:04
水泡脚是足浴，是中医足疗的内容之一，也是常用的外治法。脚在人体内远离心脏。冬天，由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血流受阻，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，从而起到保健作用。
秋季橘皮泡脚
秋季市场上有大量柑橘类水果。吃橘子后，不要扔掉剩下的橘子皮。泡脚有很多好处。柑橘皮富含有机酸、维生素C和精油。热水浸泡后，这些物质溶解出来，在洗澡时从敞开的毛孔渗入皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；而且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，可以防止水分蒸发，使皮肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天可以保暖，特别适合体质较冷、怕冷的人使用，对早期治疗感冒有很好的效果。柑橘皮泡脚可以改善睡眠，让人甜甜入睡。但对于橘皮轻度、皮肤过敏、发热、口干、便秘、尿黄的人群，应慎用。
艾叶泡脚
取干艾叶50-100克(视水量而定，无严格标准)，加水煮沸，加冷水或降温后泡脚。如果太麻烦的话，可以把艾叶放在一些热水里泡20分钟，然后用水泡脚。
艾叶泡脚的几个小药方；
茵陈、生姜可治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘。
茵陈红花可改善静脉曲张、神经炎性末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血。
含盐艾草，宜上焦火灼，多有目赤、牙痛、咽痛、易怒、上火感冒、腿脚肿胀等。
艾草胡椒20，适用于脚汗、脚臭、脚气、暖疹。
醋水泡脚
醋的选择： (米醋或陈醋100-150克)
醋泡脚的作用：
1.可以解决脚臭的问题。醋泡脚可以杀菌，一定程度上治疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.能滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能消除风湿，改善寒战、寒战症状；
5.治疗睡眠障碍；
6.醋可以渗透脚表面的皮肤，增强血液循环，清除血液垃圾和病理性沉积物，治愈多种慢性病。
