2021-07-07 13:40:05
一个
在许多男人的生活中，有几样必不可少的东西：香烟、酒精、汽车和电脑。很明显，这些杀手对健康有害，但就是停不下来。说没有时间运动，那么，这里我们介绍一下如何通过每天泡一些茶来保护我们的健康。
酒桌上的人可以尝尝葛根
每天喝少量的酒对身体有好处，但是每次喝太多会对身体健康造成很大的伤害，尤其是对消化道和肝脏的伤害，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
推荐：保护肝脏的好方法就是戒酒。但是，如果你喝醉了，我推荐用葛根泡茶。葛花是葛花的花，有醒酒的功效。它可以通过泡茶来解酒，在医院和药店出售。如果平时想护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶。白菊花和枸杞都有清肝护肝的作用。佛手柑花和玫瑰花可以疏肝理气，喝茶也不错。此外，男性在酒桌上一定要多吃维生素C含量高的水果，如橘子、橙子等。维生素B可以保护消化系统，也可以补充。饮食上要注意避免吃大鱼大肉，太油腻容易伤肝。
大量吸烟除了会导致肺损伤外，还会导致心血管疾病
吸烟伤肺是众所周知的事实，但你可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，也会引起冠心病、高血压等心血管疾病。当然，吸烟者经常咳嗽是因为香烟中的有害物质污染了口腔和喉咙。
推荐：护喉，很多人想到胖大海。其实胖大海只有润喉的作用。在这里，我们推荐罗汉果。一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子打碎，分成八等份。每一部分都被视为茶的量，用水喝直到没有味道。罗汉果吃起来苦甜不太好，但是清咽利喉的效果很好，一般药店都可以买到，每个大概三四块钱。百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨、白果等可以止咳化痰，是养肺的好食物。
游戏狂人，不要忽视“久坐伤肝”
每天在电脑前疯狂通关的男人，长时间开车的车主，都有过度用眼和久坐的行为。不要以为每天面对电脑只会伤害眼睛。中医有句话说：“久视伤肝”“久坐伤骨”。对于这样的男人，你应该先说一句老话：多运动，多锻炼。
推荐：看电脑或者开车需要很多眼睛。所以建议长期用眼的人多喝清肝明目的菊花茶和枸杞茶。还可以多吃胡萝卜和维生素A片，保护视力，预防眼病。鉴于“久坐伤肝”，游戏玩家和司机可以在酒桌上参考男性的保健食谱，平时多吃维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别容易肥胖和高血脂。这些人需要喝一些具有降血压、调节脂肪和减肥功能的茶。试试苦丁茶和决明子茶，会有不错的效果。
