2021-07-05 15:16:03
酒桌男尝试着每天喝少量的葛根对身体有好处，但是每次喝多了对身体伤害很大，尤其是对消化道和肝脏，长远来看会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。专家建议保护肝脏的最好方法是停止饮酒。如果喝了，建议用葛根泡茶。
葛花是葛花的花，有醒酒的功效。泡茶可以解酒。健康提醒：如果饮酒时适当吃一些水果，可以稍微减少酒精对身体的危害。如果平时想护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶。白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手柑花和玫瑰可以疏肝理气，喝茶也不错。另外，酒桌上的男人一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橘子、橙子等。维生素B可以保护消化系统，也可以适当补充。
饮食要注意避免吃大鱼大肉，太油腻，容易伤肝。罗汉果水中吸烟对肺部有害是众所周知的事实，但你可能不知道香烟中的有害物质被血液吸收后还会引起冠心病、高血压等心血管疾病。当然，吸烟者经常咳嗽是因为香烟中的有害物质污染了口腔和喉咙。所以，烟民们，让我们赶紧戒烟吧。健康提醒：早上起床千万不要抽烟。
专家推荐：保护喉咙。很多人会想到胖大海。其实胖大海只能润喉。建议将罗汉果浸泡在水中。方法：用小锤将一个乒乓球大小的罗汉果打碎，分成8等份，每份视为茶叶量，加水浸泡至无味。罗汉果味苦，味甜，不太好，但有很好的清咽利喉作用。另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨、银杏等都有止咳化痰的功效，是补肺的好食品，不妨一试。
游戏狂人狗七岔，一个天天坐在电脑前疯狂通关的男人，一个长期开车的车主，两人都有过度的眼神和久坐的行为。不要以为每天伤害电脑的只是眼睛。中医有句话叫“长视伤肝”“久坐伤骨”。对于这样的男人，专家提醒：多运动，多锻炼。专家建议：护肝，多吃红枣枸杞。
另外，韭菜炒核桃可以补肾。专家推荐：看电脑或者开车都需要眼睛。所以建议长期用眼的人喝菊花茶和枸杞茶清肝明目。还可以多吃胡萝卜和维生素A片，保护视力，预防眼疾。鉴于“久坐伤肝”，游戏玩家和司机可以参考酒桌上男性的保健食谱，平时多吃维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别容易肥胖和高血脂。这些人需要服用一些具有降血压、调节脂肪和减肥功能的茶。试试苦丁茶和决明子茶，也会有不错的效果。
