2021-06-09 15:16:06
枸杞的功效与作用
1.又甜又平；归肝、肾、肺经；品质滋润和谐，可升可降；具有补肾填精、养肝明目、润肺生津的功效。
2.枸杞具有提高免疫力、补气益精、滋补肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤的作用。
3.枸杞具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉硬化、保肝、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。
4.历代医家常用杞菊地黄丸的方剂枸杞，以枸杞为主药治疗肝血不足、肾阴不足引起的眼花、夜盲症。人们也用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋是一种简单有效的食疗方法。
枸杞是一种具有很高保健作用的食品。很多人吃枸杞是为了明目、减肥、补肾等。但是这种吃法比较讲究，不能吃多也不能吃少。
枸杞子吃多少为宜？
枸杞具有很好的滋补和治疗作用。不要过量吃任何补品，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
10克：视力；15克：补肾；30克：减肥。
枸杞适用人群
1，一般人都能用。适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者；过度用眼，老年人比较适合。
2.不适用于外感实热，脾虚泄泻者。我们都知道枸杞是一种珍贵的中药和滋补品，也是我们食疗中常见的食物。作为这么珍贵的中药，孕妇可以吃枸杞吗？孕妇是否应该吃枸杞，众说纷纭。其实真的要看情况。
如何食用枸杞？
1.酒味枸杞变质，不宜食用。
2.枸杞一年四季都可以吃。冬天煮粥，夏天泡茶为宜。
3.将3-5枝菊花和1-2枝枸杞放入预热过的杯子中，加入开水浸泡10分钟后饮用，具有明目、补血、抗衰老、防皱纹的功效。
很多人喜欢用枸杞泡水、煮汤或煮粥，但实际上由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有一些有用的成分可以释放到水中或汤里。
