2021-04-04 15:28:03
我们常说人是有福的，人是长寿的，却分不清两者的区别。中医对此有不同看法。想知道寿命的长短，不妨看看寿命以及如何保养这些长寿部位。
老中医通过长期的实验发现了一些规律性的特征，就是可以通过五官预测自己是否能活得更久。以下七个部分可以帮助我们看到生命的长度。
1、眉毛
眉毛被称为万寿宫，说明与人的生活有关。《神相全编》说“长眉毛又长又长，长寿是毋庸置疑的”。也就是说，眉毛长，眉毛下垂的人活得很长。
2、头骨
枕骨位于大脑后部的中下部。之所以叫枕骨，是因为睡觉时第一次碰到枕头。这块骨头应该是从肉里长出来的，不应该太单独暴露。后脑勺枕骨丰满的人会长寿。
3、耳朵
耳朵和肾脏有着密切的关系，肾脏的能力直接影响寿命的长短。耳朵要轮廓分明，珠子贴在肉上，颜色鲜艳红润，耳朵宽，耳朵红而结实，耳朵高而长。这样的人是长寿的人。
4、眼睛
中医的观点很重视观察神的存在，主要指观察眼中的光辉。《太乙照神经》里说“有神眼者长寿”。这就是我们常说的明眸。
5、鼻子
面相学上认为鼻子要丰满挺直，鼻梁要挺直，鼻梁不要塌陷。《太乙照神经》里说“隆起的寿命就是寿命”。年寿指鼻子中间部分，鼻梁中间部分凸出来活得更久。
6、人中
人，喜欢沟。只有深层的体液才能顺畅运行，对身体有益。《神相全编》说的是“人深老人长”。在这一部分又深又长又正又直的人，才能健康长寿。
7、牙齿
牙齿是否健康，我们可以直接观察肾气的强弱，骨气的丰富程度。《太乙照神经》说“牙齿整齐牢固，寿命更长”。牙齿排列整齐牢固，人可以长寿。
那么这些长寿穴位应该如何养生呢？
长寿“特区”的保养方法
腹脐是保健专家非常重视的保健“堡垒”，中医把腹部中央的肚脐称为“神虚”。中医说肾开窍于耳，勤揉耳廓可防治耳冻疮，补肾壮腰，养生延年。针灸、中药蜂疗和艾灸对分离于脊髓各段的神经性疼痛和强直性脊柱炎有效。
特殊区域1:腹部肚脐
【健康关键词】消除腹部脂肪，预防便秘。
gn:left;">腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二：耳部
【养生关键词】预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三：前胸
[养生关键词]增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
保健方法：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
特区四：背部
【养生关键词】提高免疫力，防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法：
在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特区五：脊柱
【养生关键词】促进消化，预防脊柱常见病。
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症）。
保健方法：
每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
其实想要长寿，当然不仅仅是我们上面所说的长寿部位，更重要的是日常的保养。
