2021-07-15 12:24:05
坚持半年左右，血压完全恢复正常，停止服用降压药。而且，由于减肥七八斤，整个人变得年轻而充满活力。46岁的时候，看起来像378岁。我不得不说这是个奇迹。
后来，她受到一位身体极好的朋友的启发：人到中年，一定要注意饮食，避免暴饮暴食。从此她基本杜绝了社交，遵循“早上吃得好，中午吃得好，晚上吃得少”的原则。早餐喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋；午餐和素食的合理搭配；吃饭时，我们只喝稀粥，吃几块豆腐干，加一点水果，坚决“抵制”鸡肉、鸭肉、鱼肉等肉类。
人们在午饭后度过40天，现在他们已经40岁了。由于生存压力、身体衰老等各种因素，患高血压是很常见的。我一个朋友患高血压五六年了，一直在吃降压药。
