2021-07-15 09:48:03
优秀的防近视运动：打乒乓球非常有利于增加睫状肌的收缩功能，视力恢复更明显。精妙之处在于打乒乓球时，眼睛对准乒乓球，不断地进行远、近、上、下的调整和运动，使睫状肌不断地放松和收缩，眼外肌也不断地收缩，极大地促进了眼球组织的血液供应和代谢，从而有效地改善了睫状肌的功能。
优秀的抗高血压运动：散步、骑自行车和游泳是高血压患者可选择的运动方式。不宜进行举、拉、推、举重物等活动，因为会诱发血压升高。散步等。都是动态紧张的运动，通过肌肉的反复收缩，促进血管的收缩和扩张，从而降低血压。
优秀健美：很多年轻男女追求健美。只要他们坚持健美操和体操，加强平衡和协调，就会取得明显的效果。
优秀的减肥运动：手脚并用有效，比如滑雪、游泳。
优秀的健脑运动：所有的增氧运动都有健脑作用，尤其是弹跳运动，可以促进血液循环，为大脑提供充足的能量，主要起到通经活络、健脑暖心的作用，提高思维和想象力。
