2021-07-09 12:24:07
水可以运输、补充营养，参与人体内的各种代谢。但是，有六种水对人的健康有害，所以不要喝。
一、喝“千滚水”易中毒
生活中有些人怕水不干净，自来水要烧十分钟才能喝，这叫“万水沸腾”。专家说这种习惯是错误的。有些地方自来水本身矿物质含量比较高，水燃烧时间长。水蒸气蒸发后，水中的矿物元素被浓缩。比如自来水本身铅含量合格。长时间燃烧后，水集中，自来水不合格。此外，自来水用氯消毒。水中的一些有机污染物一旦与氯结合，就会形成消毒副产物，属于A类致癌物。燃烧时间越长，消毒副产物的量就越高。以前老百姓说蒸锅水不能喝，喝了有毒，蒸锅水反复烧，我就是这个意思。
加热时间有多长？实验证明，一烧开就关火比较好。水煮沸后，大部分细菌可以被消灭。一般来说，除了带孢子的那种细菌，其他细菌和病毒都是80度左右死亡。
二、并不是所有的矿泉水都能喝
现在很多人总认为只要是矿泉水就是好水，所以有人专门拿着瓶瓶罐罐去山上等地接山泉水。但事实上，并不是所有的矿泉水都适合饮用。有些地区的矿泉水，比如天津郊区，氟含量很高。虽然属于矿泉水，但长期饮用会导致氟中毒、氟斑牙等疾病，不适合饮用。作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。
三、早晨别自来水一拧开就喝
专家说，如果自来水刚出厂，没有问题。因为我们国家自来水厂的工作人员基本都是研究生和博士生，文化水平和技术水平都比较高；此外，自来水厂的设备也很先进，保证了自来水的卫生。但在运输过程中，存在管道、水塔、水箱等二次污染问题。为什么早上起床后刚拧开的自来水不能喝？这是因为经过一个晚上，自来水很容易在管道中滋生细菌。所以早上起床后，先打开水龙头排水5分钟左右，然后流过来的水就会比较干净。不要浪费这部分，洗脸或者清洗。
四、隔夜水不要喝
长期开水中的含氮有机物会分解成亚硝酸盐，微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对人体的危害众所周知。它与体内的血红蛋白结合能力很强，会阻碍血液正常的氧气运输功能，也容易致癌。所以，当天喝开水。
另外，现在很多家庭都习惯喝瓶装水，看似密封良好的瓶装水，三四天之内就应该喝完。由于桶装水开启时间较长，细菌会沿着进水口溜进来，饮水机出水时会形成负压，难免会吸入一些空气，空气中的细菌和微生物就会“趁虚而入”。短时间不喝，细菌超标，纯净水不再纯净。
五、长期放在后备箱的瓶装水不能喝
制造瓶装瓶装水时，会在原料中加入一些增塑剂(在台湾省也被称为增塑剂)来帮助成型。如果水储存时间过长，一些增塑剂会溶解到水中，饮用水会有塑料味。增塑剂DEHP的毒性比三聚氰胺高20倍。一个人喝了一杯500毫升的掺有DEHP的水，就已经超过了每天的食物摄入量上限。因此，在国外，瓶装水应该保持低温和避光。有些人把一盒水放在后备箱里，喝的时候拿出来，这是不对的。
六、用净水装置过滤的水不宜长期喝
家用净水器是对自来水的深加工。它的过滤装置含有活性炭等物质，可以吸附自来水中的颗粒、细菌、病毒等异物。所以水经过净水器处理后会变得特别亮，比自来水亮很多。但是在过滤的过程中，对人体是有益的
的矿物质也容易被过滤掉，所以，从的角度来讲，净水器是有必要安装的，但因缺少人体所需的矿物质等微量元素，不宜长期饮用净水器过滤的水，包括购买桶装或瓶装的纯净水。五个时刻必须喝水
1、起床后
可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
2、三餐前
餐前约1小时空腹喝水，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。
3、上午、下午工作间休
可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
4、下班时
离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。
5、睡前2~3个小时
这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
