2021-07-07 13:24:05
一个
1.调味汁
男性多吃西红柿、酱或披萨，有助于预防前列腺癌。如番茄蒜蓉酱、意大利饺子配酱等。
2.牡蛎
传说牡蛎在所有食物中代表爱情。科学已经证实了这一点。两三只牡蛎足以为男性生殖系统的正常运转提供锌和矿物质。比如芥末酱油炒牡蛎和乳脂炖牡蛎肉。
3.椰子
哈佛大学最近的一项研究表明，花椰菜(卷心菜等。)是一种保护性蔬菜。比如西兰花披萨、西兰花大麦汤、西兰花和土豆。
4.花生酱
早餐在吐司上涂花生酱有益心脏健康。研究人员预测，花生食品可以降低患心脏病的风险。
5.西瓜
当男性到了55岁，越来越多的人患上高血压。研究表明，富含钾的食物可以降低高血压和中风的发病率。西瓜含有大量的钾(664毫克)，比香蕉或一杯橙汁还高。
