2021-07-04 09:56:04
据说“食物补充”很重要。的确，在日常生活中，吃对食物比吃药要好。然而，我们在选择食物时应该非常小心。男人吃饭一向大方，大鱼大肉。但是需要注意的是，并不是每一种食物都可以肆无忌惮的吃。尤其是以下几种，嘴巴下面留点情，不然会伤到自己！
1、肥肉
为了显示自己的阳刚之气，男人吃肉绝对不含糊。一次一口。但是最好少吃肥肉。因为肥肉含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，包括将血液输送到性器官的血管，充血不足。怎样才能男性化？另外，这些都是细小的血管，很容易堵塞。喜欢吃肥肉的男人要三思。
2、火锅
秋冬季节，热辣火锅成为人们餐桌上的最爱。但是，因为火锅里有大量的嘌呤(一个火锅里摄入的嘌呤比一顿晚餐多10倍以上)，吃多了，血液里的尿酸就会升高，这是痛风的关键原因。女性雌激素能促进尿酸排泄，抑制关节炎，所以很少发生。在男性中，娱乐性更强、经常吃火锅的人更容易发生高发。
3、腌制食品
腌制食品之所以能长期保存，是因为里面放了很多盐。而高盐是高血压的罪魁祸首。这只是一个方面。更可怕的是，医学研究证明，高血压、阳痿、睾酮水平低之间有着密切的关系。成年人每天消耗6克盐，但许多人消耗多达12克。腌制的食物很好吃，但偶尔也可以尝尝。永远不要多吃。
4、煎炸食物
油炸食品是许多人的最爱。油锅炒后金黄酥脆，味道真诱人。不过为了健康，还是少吃点好。因为油炸食品含有大量的氢化植物脂肪，不仅使人肥胖懒惰，还影响男性生殖器官海绵体组织的供血不足，影响“性”安康。
5、精制面粉
现在流行粗粮全麦面食是有道理的。因为经常食用精制白面制品会削弱男性的生殖能力，导致动脉堵塞，从而增加心脏病发作和阳痿的风险。
6、全脂牛奶
为了保持健康，女性会选择低脂或脱脂牛奶饮用。不要以为男人可以随意喝全脂牛奶。虽然牛奶和乳制品是蛋白质的良好来源，但它们仍然不同。如果是全脂产品，最好敬而远之，因为它的脂肪危害不亚于肥肉。更糟糕的是两者混用，其破坏性效果可能立竿见影。
7、芹菜
多吃芹菜的男性会抑制睾酮的产生，睾酮具有杀精作用，会减少精子数量。据悉，国外医生通过实验发现，健康、有生育能力的年轻男性吃芹菜多天后，精子数量会明显减少，甚至到难以受孕的地步，停止吃蔬菜几个月后，这种情况就会恢复正常。所以，如果你是处于生长期的男性，就少吃芹菜
8、黄豆
大豆富含蛋白质，具有降低胆固醇的作用，对健康非常有益。但近期相关研究表明，大豆是一种具有雌激素特征的食物，摄入过多会增加体内的雌激素水平，从而影响男性的性特征。但不要过量，注意“过量”，只要不是每天大量服用，就不会过量。
