2021-07-04 09:40:05
夏天男人最爽的事情无非就是吃烧烤，喝啤酒，和朋友小聚一下。许多研究发现，经常喝啤酒有许多保健作用。
男人夏天喝啤酒9大好处
1.保护心脏
意大利研究发现，适度喝啤酒的人比不喝酒的人患心脏病的风险低42%。但每天喝啤酒不要超过1品脱(约473 ml)，相当于1.4罐。
2.它有益于大脑和记忆
美国研究发现，在做脑益智训练前喝啤酒可以提高考试成绩。
3.预防2型糖尿病
荷兰研究发现，每天适度饮用啤酒(1-2杯)可以显著降低患2型糖尿病的风险。
4.这对肾脏健康有好处
芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒，肾结石的发病率可以降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
5.运动后加速恢复
西班牙研究发现，一瓶啤酒比等量的矿泉水更有效。因为啤酒含有较多的糖和盐营养，还富含钾和B族维生素。
6.提高自信心
英国研究发现，在喝完啤酒后，参与者表示他们更加自信。
7.预防白内障
加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可以增加抗氧化活性，预防白内障。
8.降低血压
美国研究发现，喝适量啤酒的参与者比喝葡萄酒的参与者患高血压的风险更低。
9.对抗感染
俄勒冈大学的一项研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，对抗感染。
男人喝酒不能吃什么菜呢？
以上介绍了男人喝酒的几个好处，但是男人喝酒也有禁忌。换句话说，有些菜不能作为我们应该有的零食。
首先是香肠和培根。有的人喝酒的时候喜欢端上一盘腊肉或者腊肉，觉得吃了腊肉或者腊肠再喝一点酒是一件很美好的事情。虽然酒的味道很长，但是喝多了就会藏起来
着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。这个健康生活小常识，可是健康养生专家告诉我的，你一定要记住哦！二、烤肉烤串。一到夏天，就有三五成群的人喜欢到路边滩或烤肉坊吃烤串，以为吃着烤串喝着啤酒既凉爽又过瘾。吃烧烤能喝啤酒吗？答案是：坚决不行的。大家不知道，这种吃法对身体的害处是非常大的。因为，大多数食物经过长时间的烧烤营养成分和蛋白质就会流失了，还很容易产生致癌物。而酒精会扩张消化道的血管，也会破坏胃黏膜，这时食用的烤串很容易就被吸收，人体患癌的几率就会增加。这哪里是健康生活小常识，这分明是关系到身体健康的大道理啊！
三、凉粉凉皮。很多人喝酒时喜欢吃粉条、凉皮或凉粉，认为酸辣爽滑的凉粉和凉皮是非常好的下酒菜。其实，这个爱好和习惯是错误的，也是有损身体健康的。专家提醒我们，喝酒后不宜吃凉粉。因为加工凉粉或凉皮时，会加入大量的明矾，而明矾又起着收敛的作用。喝酒时再吃这类食物，就会减缓血液循环的速度，并延长酒精在血液中停留的时间，对身体的危害是相当大的。还有一个原因就是明矾和酒精都需要肝脏来排毒，这两种食物搭配在一起就会增加肝脏的负担。这个健康生活小常识，对于经常喝酒的人来说，具有十分重要的作用。
四、生鱼刺身。有些人喜欢吃生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜，认为这是上好的下酒菜。海鲜能生吃吗？专家一语中的：这是对身体有害的食用方法。因为这些生冷海鲜中，含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1。这些生冷海鲜中的硫胺素酶只有在加热60度时才能失去作用。如果经常食用这些食物，就会造成维生素B1的缺乏。要是喝酒时大量食用这些生冷海鲜，维生素B1的缺乏就会更加严重。
通过上述健康生活小常识的传授，再聚餐的时候，点什么菜、吃什么菜、哪些菜不能吃，你就会心中有数了。
