2021-07-02 16:48:06
当今社会，工作繁忙，生活紧张，身心消耗极大。大多数中青年人健康透支。不同程度上会出现一些“早衰”的迹象，称为“疲劳群”、“亚健康”。中医认为，正确有益的方法是使用不同的补品，对各种虚证进行不同程度的补充。否则弊大于利。下面，我们将推荐中医四大虚证经典补药——
气虚多吃人参
表现：主要是疲劳、气短、倦怠等疲劳群体，也就是说全身精神和体力差。
代表性补品：人参，包括西洋参、白参(干人参)、野山参、红参(高丽参、高丽参)等。一般来说，气虚微热者，如高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征等，应服用西洋参；单纯气虚者可服用白参(晒参)，气虚严重者可服用野山参，因为野山参补气效果显著；相反，红参(高丽人参)是用来补气虚寒的，红参有补温阳的作用。
血虚阿胶
表现：类似现代医学中的贫血，是指经常出现的头晕、眩晕、面色萎黄、失眠多梦等症状。
代表性补品：阿胶、当归等。阿胶是驴皮胶，有补血止血的功效。除了用阿胶做药膏外，还可以作为女性常用的补血补品，补血调经。
阳虚者慎用鹿茸
表现：一般来说，除气虚外，还有畏寒、畏风、四肢冰冷等症状。
代表性滋补品：鹿茸，壮阳作用强，研末或泡酒即可服用；但阴虚内热者禁用，否则可能引起出血、焦虑等不良反应。
阴虚要辅以银耳
表现：主要表现为五心烦，面红上火，口干舌燥，烦躁易怒。比如更年期综合征，多表现为阴虚综合征。
代表性补品：银耳、石斛(凤豆)等。银耳有较好的补肺阴和润肠作用，石斛有较好的止渴作用；当然，西洋参也可以在补气的同时作为阴虚患者的补品。
