2021-06-26 12:24:03
最近，关之琳，一个很久没有出现的美女，穿着长裙，化着浓妆参加了一个聚会。虽然涂了一点粉彩，但还是无法遮住下垂的脸颊，让人感叹：美女终于要死了。关之琳总是说他不老，但他仍然不能战胜岁月。你觉得MM瞬间觉得：懂得保养皮肤，抗衰老真的很重要。想知道应该怎么抗衰老？今天，边肖将为大家一一介绍。
关之琳的脸颊深深下垂
一、养颜抗衰老茶
1、美肤茶
成分：绿茶适量，软骨素1克。
制作方法：先用开水冲泡一杯浓缩绿茶，再将软骨素与茶水混合。
使用方法：经常饮用可以滋润皮肤，富有弹性。
2、葡萄茶
配料：葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。
制作方法：首先，绿茶用开水冲泡，葡萄和糖用60毫升冷水混合，可以抗衰老，保持青春活力。
3、加味绿茶
配料：绿茶1包，葡萄10颗，菠萝2个，蜂蜜1茶匙，柠檬2个。
练习：
1.将绿茶包放入杯中，用开水浸泡7~8分钟；
2.将菠萝片和葡萄粒榨汁；
3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯，并均匀停止。
功效：温和安全地促进皮肤新陈代谢和血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使皮肤更加均匀、光滑、白皙。
4、芦荟红茶
材料：一段20厘米长的芦荟，一点菊花，一个红茶包，一勺蜂蜜。
做法：芦荟去皮，只取内白肉。将芦荟和菊花放入水中，用小火慢慢煮沸。煮沸后，加入红茶包和蜂蜜。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老，是美白护肤的良方。
二、美容抗衰老靓汤
1、小白菜牛肉蘑菇汤
配料：大白菜200克，香菇30克，牛肉300克，大枣20克，生姜洋葱适量，黄酒10克，清水1200克，盐5克，胡椒粉3克。
练习：
1.香菇洗净后用清水浸泡备用。
2.将牛肉和姜片放入冷水中煮沸，捞出备用。然后在无血牛肉中加入浸泡过的香菇、生姜、洋葱，一起加水，用火煮沸。
3、
煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。4、然后加入小白菜，大火煲开。
5、后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。
2、黑白凤爪汤
材料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。
制作方法：
1、黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；
2、鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透后取出过水；白薇用纱布包裹，扎紧。
3、锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。
3、奶白鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小葱一棵（切碎）、油、盐、鸡精。
制作方法：
1、锅里放油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下！
2、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。
3、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，更美！
4、调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。后撒上葱花。
三、抗衰老彩虹食谱
1、红：西红柿
抗氧化食物当中，对付抗老化火力强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的战斗力。
另外，西红柿应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿（西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿）所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更。
2、橙：胡萝卜
橙色原本就是一种看上去让人食欲大增的颜色，美国一项新研究发现，多吃如葫萝卜、南瓜、橙子和柑橘等橙色食物有助于延长寿命，因为其富含对人体有益的抗氧化剂α-胡萝卜素。橙色原本就是一种看上去让人食欲大增的颜色，美国一项新研究发现，多吃如葫萝卜、南瓜、橙子和柑橘等橙色食物有助于延长寿命，因为其富含对人体有益的抗氧化剂α-胡萝卜素。
3、黄：玉米和黄豆
黄色食品是高蛋白、低脂肪食品中的佳品，适宜高脂血症的中老年人食用。黄色源于胡萝卜素和维生素C，二者功效广泛而强大，在抗氧化、提高免疫力、维护皮肤健康等方面更有协同作用。
4、绿：花椰菜及西兰花
外形美观、十字花科的花椰菜，除了富含维生素a、c，矿物质钾、钙、硒等，β胡萝卜素及纤维，热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
5、青：菠菜、海藻及绿茶
菠菜因富含β胡萝卜素、维他命C和铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中的大量抗氧化剂，既能大脑功能， 又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆。不过，应注意食用菠菜时好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。
6、蓝：蓝莓
莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢！另外，花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比维生素E还强50多倍。
7、紫：葡萄及茄子
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或 饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。
