2021-06-16 10:32:05
近年来，由于高嘌呤和高蛋白饮食的大量摄入，患痛风的人数正在增加。那么，如何才能有效预防痛风呢？现在我给大家介绍十个常见的误区：
尿酸高就一定得痛风
误解1
很多人在体检时发现血尿酸含量偏高，即高尿酸血症，觉得一定是痛风。其实并不是这样。痛风性关节炎'痛风性关节炎'只有当血液中尿酸含量过高时才会发生，导致尿酸结晶沉积在关节滑膜上，引起关节滑膜炎。一般来说，约10%的高尿酸血症患者会有痛风。此外，还有一些痛风患者血尿酸结果不高。
限制高嘌呤就防痛风
误解2
数据显示，50%以上的痛风患者体重超标，约有3/4的患者并发高血压或高血脂。所以单纯控制饮食是不够的，减肥、治疗复杂疾病、避免使用利尿剂尤为重要。此外，很多患者注重限制海鲜、动物内脏等高嘌呤食物的摄入，却忽视了对甜食摄入的控制，使得体重失控、痛风发作不可避免。
只有中年男性得痛风
误解3
确实，现在痛风患者95%是男性，高发年龄组是30岁以上。但是随着生活水平的提高，饮食中嘌呤的含量越来越高，很多年轻人不注意饮食，患上痛风。因为雌激素可以促进尿酸排泄，所以女性患痛风的可能性比男性小得多。但绝经后女性雌激素水平下降，对痛风不能掉以轻心。
迅速把尿酸降至正常
误解4
治疗痛风时，患者往往急于将升高的血尿酸降至正常范围。其实这种想法是错误的，因为尿酸水平的突然下降有时会加重痛风的发作。这是因为血液中尿酸的突然减少会导致沉积在关节及其周围组织中的不溶性尿酸盐晶体脱落，从而引起急性痛风性关节炎'痛风性关节炎'。因此，在治疗初期，一般使用小剂量的降尿酸药物，逐渐增加到足够的量。
发作期使用抗生素
误解5
部分痛风性关节炎患者的痛风性关节炎在急性发作期，患处出现明显的红肿热痛，误认为是细菌感染，使用抗生素治疗痛风；其实抗生素对尿酸代谢没有影响。症状的缓解很可能是由痛风初期症状的自动恢复引起的。一般来说，急性痛风的治疗主要是使用一些非抗生素类消炎止痛药物，缓解患者的剧烈疼痛，消除尿酸结晶引起的关节非感染性炎症；然后服用一些控制尿酸代谢的药物，帮助体内的尿酸代谢恢复平衡。
饥饿也能抗痛风
误解6
大多数患者认为，由于痛风通常是由摄入含高嘌呤的食物引起的，因此少吃和饥饿疗法可以降低血液中的尿酸水平。事实上，当人们饥饿时，有机酸(如-羟基丁酸、游离脂肪酸、乳酸等)的产生。)增加。这些有机酸对肾小管抑制尿酸分泌起竞争作用，使尿酸排泄减少，易发生高尿酸血症。因此，饥饿不仅可以降低尿酸，还可以提高尿酸水平。
排酸肉不升高尿酸
误解7
尿酸的来源包括内源和外源。前者通过氨基酸、磷酸核糖等小分子化合物在体内合成尿酸，通过核酸分解代谢产生尿酸。约占体内总尿酸的80%-90%。后者由食物中的核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的10%-20%。因为去酸肉只是降低了肉中的乳酸含量，并不影响肉中的蛋白质和核酸，所以吃去酸肉也会引起体内尿酸水平的升高。
痛风发作尿酸一定高
误解8
痛风患者血尿酸值约30%在正常范围内。痛风发作时即使尿酸在正常范围，也应作为痛风发作处理。需要一定的临床经验才能做出正确的判断。同样，血尿酸过高的人，关节疼痛，也不一定是痛风。
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痛风患者比血尿酸正常的人更容易患高血压和高脂血症。
itle="冠心病" target="_blank" style="color:#ff5757" href="https://www.yi20.com.cn/jbk/gxb53/">冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病及糖尿病等。有材料显示，痛风患者合并高血压者约为58.8%、合并糖尿病及糖耐量减低为22.1%、合并高脂血症者为75.5%、合并冠心病者为15.6%、脑梗逝世者为2.1%。所以痛风需要长时间规范用药，否则很容易发展致关节畸形和肾功能不全。痛风患者不能吃肉
误区十
很多痛风患者都以为，只要掌握饮食，不吃肉，多吃青菜，痛风就不发作。实际上这种做法是不科学的。只会给身体留下更大的隐患，更会加重痛风的病情。
蛋白质和脂肪是人体主要组成物质，如心脏、胃肠等消化道平滑肌，参与代谢的各种酶都是由蛋白质构成的。人体每天都要补充含蛋白质的食品，以弥补损耗流失的蛋白质。其中，动物蛋白的质量要远高于植物蛋白，更利于人体吸收。
动物蛋白中含有人体必需的8种氨基酸，而植物蛋白却无法满足人体必需的氨基酸。含植物蛋白高的当属豆类，而一些痛风患者为了不发病，甚至连豆类都不食用。
长期不摄入蛋白质会造成记忆力减退、性格暴躁、免疫力下降，各组织器官加速老化、各脏器功效降低等。
