2021-05-10 14:48:03
想必大家都经历过失眠，往往表现为睡不着或者做梦。失眠的危害有哪些？对于学生来说，失眠会导致整体无法集中精力学习；对于工人来说，失眠会导致注意力无法集中，工作效率低下；对于司机来说，交通事故可能是因为缺乏精神造成的。总之，想要缓解失眠，就要从他的原因入手。以下是一些失眠的真正原因。
1、身体疾病影响
可能引起失眠的常见身体疾病包括呼吸道感染、心脏病、肾病、哮喘、关节炎、胃肠道疾病、高血压等。
2、心理因素
焦虑、易怒、抑郁、不愉快等心理因素都是失眠的重要原因。生活的打击，工作学习的压力，尝试的意志，社会环境的变化等等。会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，引起大脑功能障碍，并引起失眠。
3、不良生活习惯
如果习惯睡前饮酒，喝浓茶、咖啡等等，这些都会直接导致失眠。
4、药物因素
众所周知，服用中枢兴奋剂会导致失眠。长期服用安眠药后，一旦戒断，也会出现戒断症状，比如睡眠浅，做噩梦多。
5、环境因素
我们容易遇到的环境因素是睡眠环境的突然变化，比如坐汽车、船、飞机时睡眠环境的变化，会导致失眠。此外，强光、噪音、卧室太冷或太热都可能导致失眠。
只有搞清楚失眠的真正原因，才能对症下药，通过各种手段减少失眠对人的危害。
