2021-04-05 09:28:06
如今，人们越来越重视保持健康，这使他们越来越健康。但是，每个人在日常生活中都会遇到一些痛苦。当然，这些痛苦可能与一些疾病有关，也可能与日常生活中的一些不良习惯有关。很多人都是先用药物来缓解疼痛，但是不能长时间带着药物，所以把这些缓解疼痛的部位压在身上。能起到很好的疗效。
肩痛揉肩井穴
很多孩子经常给感觉肩痛的父母揉肩膀，但是很少有人知道疼痛的原因和标准动作是什么。除了放松肩部的气血，还有一个揉肩止痛的原因，就是揉肩膀上的“嗯”——肩井穴。这个穴位在肩膀上，是大椎穴(第七颈椎棘突下的凹陷)与肩峰端连线的中点，也就是乳头与肩线的交界处。按摩肩井穴可直接或辅助治疗肩痛、头重脚轻、眼疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年纪大了，经常觉得腰酸背痛。这是一个很好的“拍好肩膀”的方法。具体操作方法如下：按摩器坐直，站在按摩器后面，张开双手的颌部，四指并拢，放在按摩器的肩井上。四个手指和拇指施加相对的力来做有节奏的握持动作。如果用空心拳帮老人捶背，效果会更好。肩井穴的按摩力度不宜过重或过长，尤其是高血压或心脑血管疾病患者。
腰酸背痛搓后腰
辛苦工作回家，旅途劳累，很多人都会腰疼。缓解背痛的“钥匙”藏在哪里？许多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼。其实后腰的位置才是关键。不用手用钥匙很自然。如果用双手揉下背部，你会惊喜地发现腰酸背痛的症状会立即改善。先用手互相搓热，紧贴在背部脊柱两侧腰部，稍停片刻，向下搓至尾端(长强穴)。一次做50 ~ 100次，早晚各一次。腰部是中医所指的“取脉”(腰部周围的经络)，尤其是脊柱两侧的下背部是肾脏所在的地方。肾喜温恶寒，所以经常按摩可以温肾阳，达到气血，自然有助于缓解腰酸背痛。
头痛揪揉两眉间
头痛总是紧密相连的，不管是感冒还是心烦。皱眉时，轻轻拉伸，因为缓解头痛的关键就藏在眉心。头疼的时候不妨用弯曲的拇指和食指轻轻摩擦这部分皮肤，感觉局部微微发麻发胀。如果有什么病，这个地方就会出现一个红色或者深紫色的痕迹，就像刮痕一样。一般可以揉2分钟。动作要慢，不要快，要有一点力道。一般头痛可以马上见效。有一个穴位叫“唐寅穴”，位于督脉上方。按摩唐寅穴所在的这个部位，有助于促进督脉的血液流动，缓解头痛、鼻不适等症状。
牙痛按虎口
牙痛让人坐卧不安。这个时候，你不妨打开两把“钥匙”，缓解牙疼。一个在人们常说的“虎口”附近，一个拇指指向骨头和关节横条，放在另一只手拇指和食指之间的蹼边上。当这个地方在拇指尖下的时候，中医的合谷穴也在这个位置。按压“虎口”时，要向小指方向用力按压，而不是垂直于手背上下直按，这样才能充分发挥这个穴位的治疗作用。但需要注意的是，体质差的患者不宜给予强刺激。第二个关键在脸上的凹陷处，耳朵前面，颧骨下面。如果感觉牙疼，可以用手指或指关节按压这部分，这也是下关的要点。中医认为手阳明经静脉入下排齿，足阳明经静脉入上排齿，合谷和下关都是阳
有一个缓解心痛的“钥匙”，大约三个手指宽的手腕条纹，这是内关穴所在的地方。内关穴是心包经的“络”穴，是中医治疗心脏病的核心穴。几乎所有与心脏异常有关的症状都可以使用。心脏不好的患者如果突发心绞痛，除了硝酸甘油外，还可以按压内关穴，按压活血通络止痛。一般需要5分钟。仅用于辅助治疗和急救。
心痛按手上内关
痛经让很多女生痛苦。缓解痛经有没有关键？是的！就在脚背上，在大脚趾和第二个脚趾之间的间隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲点的位置。按压此点有明显的疏肝止痛作用，有助于治疗痛经。具体按摩方法如下：用左拇指揉右太冲穴，感觉酸痛。1分钟后，换右手拇指捏左太冲点1分钟。
