2021-03-27 11:32:03
皮肤干燥是指由于季节变化、缺水、贫血等原因导致皮肤变厚变粗。秋冬季节，人体的皮脂和水分分泌会逐渐减少，皮肤会明显变得干燥，这就是所谓的皮肤干燥。此外，衰老、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性过强都是皮肤干燥的重要原因。
现在秋天来了，秋天气候干燥，雨水少，容易使体内水分流失，使人体出现缺水的症状，尤其是皮肤和头发干燥的症状。
那么秋天皮肤干燥吃什么好？
梨：梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心泻火、解秋燥、醒酒解毒的功效。生梨凉，老人不宜一次吃太多。
红枣：红枣具有宁心安神、益智健脑、增进食欲、去腥去味、抗过敏、提高免疫力的作用，还可防治高血压、骨质疏松、贫血。秋天对老年人是一种很好的补品。
菊花：菊花具有祛风、平肝、清心、除烦、润燥润喉、生津明目、解酒的功效。对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。
百合：百合味甘，性微寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。
红薯：红薯被评价为餐桌上的好食物，具有防癌、通便、减肥的功效。
核桃：核桃不仅是补脑的好食品，还是补肾固精、温肺平喘的食疗产品。对肾虚、尿频、咳嗽有很好的疗效。
板栗：板栗有“百果”美称，既能补脾胃，又能补肾强筋，还有活血止血的作用。
注意：应该减少饮食中的动物脂肪、肉类和甜食。这些生理酸性食物在体内氧化分解后，体液和血液中的乳酸和尿酸含量会增加，皮肤会变得粗糙油腻。为了中和体内多余的酸性物质，我们应该多吃一些生理性的碱性食物，比如新鲜的水果蔬菜，这样可以改善皮肤的支撑力，让皮肤光滑湿润。
