2021-03-24 12:32:02
我们知道喝水有很多好处，不仅能补充身体水分，还能促进人的新陈代谢。要知道，喝水也能治病。饮水疗法可以缓解一些常见症状，让你不用吃药就能摆脱痛苦。
胃寒，喝红茶和姜汁。胃寒者应少喝冷绿茶、凉茶、果汁，可喝温红茶、姜汁。
便秘时，喝蜂蜜水或果蔬汁。它们富含果糖、果蔬汁和大量可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动。
感冒时多喝水。感冒发烧等传染病患者，或患有泌尿系统炎症或高尿酸血症者，应主动多喝水。人在焦虑烦躁时，交感神经兴奋，新陈代谢旺盛，产热增多，也需要多喝水。
一边看电脑一边喝菊花茶。经常使用电脑的上班族，如果不喜欢白水，可以喝菊花茶，对改善眼睛疲劳非常有益。
想减肥，饭前喝一杯水。饭前喝水可以减少饥饿和食物摄入。加强消化，饭后喝水。饭后半小时喝点水，可以增强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。
吃多了，喝山楂水或者柠檬水。吃多了，或者吃多了油炸食品和高脂食品，可以喝点山楂水或者柠檬水，提神醒脑，减脂减肥。吃咸的，喝豆浆或者柠檬水。
吃咸的食物，喝纯净水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，此外，还可以选择清淡的豆浆，其中含有较多的钾，有利于促进钠的排出。
拉肚子，喝点淡盐水。能补充肠道流失的水分和盐分，维持电解质平衡。但心肾功能差、血压高的人不适合喝淡盐水。
运动水化应遵循预防性补充和少量多次、运动前、运动中、运动后的原则。
