2021-04-25 14:16:05
山竹不仅好吃，而且富含蛋白质和脂类。对我们来说，山竹是一种营养价值很高的水果。但是孕妇可以吃山竹吗？孕妇吃山竹好吗？我们一起来看看。
孕妇可以吃山竹吗？
孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹丰富的营养有助于孕妇和胎儿的健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等。这些营养素对孕妇有益。但并不是所有孕妇都适合品尝山竹，孕妇要根据自己的体质谨慎食用。对于体质极好的准妈妈，可以放心吃山竹，但也要注意每天食用不超过三个。
山竹的功效与作用
1.清热润燥
山竹含有可溶性固体、维生素B1、维生素B2和矿物质，具有减少干燥、冷却和退烧的作用。对大便干燥有很好的治疗效果。此外，山竹还富含蛋白质等物质，能达到滋阴生津的效果。
2.增加食欲，减肥瘦身
然而山竹含有多种营养成分，果肉很甜，可以起到开胃的作用。而且山竹的纤维素含量很高，可以刺激肠道蠕动，增加有害物质的排泄，防止便秘，减肥。
3.止咳止泻
山竹富含单宁，对慢性肠炎、痢疾引起的腹泻有收敛止泻作用。对不明原因的干呕有止吐作用。此外，山竹对重感冒后痰稠引起的咳喘也有镇咳作用。
4.美容养颜
山竹能清热解毒。可以改善肤质。通过排出体内的废物、杂质和毒素，调节内分泌，可以改善痤疮、粉刺、油性皮肤等问题。山竹富含矿物质，对皮肤也很好。
5.提高免疫力
山竹富含蛋白质、脂类、钙、磷、维生素B、C，对体弱、营养不良、病后体弱者有很好的调养作用。适量食用山竹还可以提高人体的免疫功能。
小贴士：
1.肥胖者和肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者不吃东西。
2.吃山竹时，不要在肉瓣上染紫色汁液，会影响口感。
3、女性经期或寒性痛经不吃。
4.山竹不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、瓜叶汤等凉性食物一起食用。孕妇如果担心山竹的感冒会对身体造成伤害，可以做饭或者做饭，水果也可以吃。
温馨提示：的山竹含有大量纤维素，如果大量食用会导致便秘。它是一种高钾食物，心脏病和肾病患者应少吃。另外，山竹性寒性寒，量要控制。
